高考来临的感受,临近高考有感

1.高考前的压力和感受

2.我是准高三，可以说说你在高三最深的感受吗？

3.写一篇高考感受800高中作文

4.高考时的感受

5.马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？

每一次的高考，对学子们来说是一个机会，是一个考验，透过了，就有了进一步深造的机会，失败了，就需要另谋出路。我的高考感言是，无论是透过了还是没透过，只要心态正确，那就没有失败。

　当然我们首先要做的是应对好高考，要保证高考的成绩真实反映你的潜力，要尽可能不留下任何遗憾，要足够细心，足够耐心，严肃对待，有这样的态度，高考无论结果如何，都能够坦然应对。

　高考失利，能够选取职业校园，学习自己感兴趣的专业技术，能够复读，东山再起，重新博取机会，年轻，做什么都能够，只要心是火热的，你有很多种方法能够延续自己的追梦之旅。要记得，高考，只是人生旅途中的一个驿站罢了。

　再此，我真心的祝愿每一位考生都能考出好成绩，以感谢这么多年来自己的辛勤付出，感谢父母的殷切期望，感谢老师的心苦工作和教诲，感谢这个社会给你们带给这么良好的环境和平台！我了解到今年的高校录取率在百分之六十以上，很多学生都能够顺利的踏入大学的校门，那些成绩好的学生能够透过考上名校，重点大学以实现自己的理想！

　我的高考是在七年以前，想起这段经历我的内心是痛苦的，因为我只考上了一个大专，上的是一个师范校园，有的时候我在逃避高考，逃避谈论高考！高考给我带来的伤痛是惨重的，在这七年里，我从不关心高考，从不谈论高考！人生真正好处上的分流就从这开始了，高考把人分成了三六九等，重点大学，王牌专业直接关系着你后半生的发展，我是高考的牺牲品，上了一个差校园，学了一个老古董的专业，从而导致了我此刻悲惨的命运和人生遭遇。

　在大学三年里，我透过艰苦的自学，考取本科专业，离毕业我透过了十一门考试，还留下一门，报名费，买书费，培训费花下来四千多，前后经历的时间四年多，刚刚毕业，这个专业就像社会开放，不用交培训费，西安的各郊县考点监考不严，都能够抄答案，很多人一年就把所有科目考完，和你一块拿到本科文凭，钱花的比你少，你觉得这不公平，但这是现实，自考的过程是艰难和痛苦的！

　好不容易拿到一个本科文凭，社会上所有招考的条件提高了，很多都是大学本科，要么是要求全日制的，再加上专业的限制，年龄的限制，应往届的限制，学位证书的限制，一个自考本科文凭几乎是无效的！一次高考的失败让你用多年的付出都没有办法弥补！我只能哀叹命运的不公！遭遇的坎坷！

　这两天做梦老是梦到多年不见的同学和同事，一个是考取北京大学的我的同班同学，当时她是我们班团支书，我那时还是班长，由于所上的大学不同，注定了我们这天不同的命运！人家工作在北京，一个月有万元的收入，想到自己真的有点心寒！

　要想高考顺利，首先平时的功夫是必须要做到家的，没有扎实的知识积累，一切就无从谈起。高考时需要镇定，不需要超水平发挥，只要将自己的真实水准发挥出来就能够。有些考生会有粗心的习惯，明明会做的题目因为紧张或者大意，写错了答案。有些考生眼高手低，平时不愿意多加练习，只觉得所有知识都懂了，高考的时候应对熟悉的题目，会觉得这道题我肯定见过，肯定会做，可就是记不起就应怎样做。

　高考是一次实实在在的考验，考验的是考生多方面的素质，比如耐心、细心，这些品质也是以后踏足工作岗位的时候务必具有的，做任何事，无论是高考，还是以后大学的各种锤炼，以及毕业后的工作开展，都需要这些品质，扎扎实实，不能允许自己犯任何的错。

　高考的桥很狭窄，挤在一齐的人很多，稍不留意，就会被挤下深渊，不说万劫不复，至少是锥心的痛，要想站稳脚跟，就就应做好细节，将自己打造的尽可能完美，高考时任何失误不要有，任何犹豫不要有，做好自己，相信自己，只有这样，才可能在高考中真正发挥出自己的潜力。

　我的高考感言是，光明就在前面，就等你推开眼前的这扇门。拿出你所有的力量，给自己博一个光明的未来。高考感言中最重要的是，不管怎样，这段旅程要给自己一个无悔的交代。

高考前的压力和感受

紧张、害怕、忧虑、有有些激动与怀念。紧张害怕忧虑是因为怕自己高考失利，毕竟这是人生中的一个重点考试，重点转折点。激动是因为高中结束代表我成年了、长大了，又有着对大学生活的一丝丝向往与期待。怀念的是那是我的三年青春从豆蔻到 花季雨季的少女一步步长大。青春里的暗恋啊小纸条啊 打闹啊，再也回不去了。很怀念

我是准高三，可以说说你在高三最深的感受吗？

高考临近，超乎寻常的压力阵阵袭来，我们可以强迫自己的视线停留在黑板上，却无法阻止思想由于九霄云外，我们可以花一晚上的时间坐在书桌前，却无法集中精神做好手中的模拟练习，于是，十分努力的我们开始有些茫然。

高考之前没压力，那是不可能的。只能说压力有大小之分，我们必须要减压。坚持到底，就是最后胜利。到底应该怎么坚持？下面提供以下方法，仅供参考。

01 相信自己，以自信的心态备考

高考，说到底是由平时的学习水平决定的。所以，只要我们平时的学习和复习做到了，勤奋认真，该掌握的知识都掌握了，一定是能够适应高考并取得自己应有的好成绩的。要相信自己是优秀的，经常给自己这方面的心理暗示，这样，就会使自己处于一种积极的备考心态。有研究证明，一个人在办一件事情的时候，如果他相信自己一定能够成功，其取得成功的几率远远大于不相信自己能够成功的人。

02 正确对待模考轻看分数重在发现解决问题。

最后阶段的模拟考试对于巩固知识、提高应变能力是非常必要的，但有些考生对自己的模拟考试的成绩很在意，一旦成绩不理想就思想消极。其实，同学们不要对分数过于看重，这样会使自己背上“想赢怕输”的思想包袱。应该想，如果考的成绩好，说明这一阶段的复习方向是正确的，要在这个基础上继续努力，如果成绩不理想，这恰好暴露出自己的问题就需要及时解决，避免在高考中犯类似的错误。

03 加强营养，适当进行体育锻炼，保证正常的休息。

最后阶段的复习紧张还枯燥，所以，每天要保持适度的体育锻炼，以保证有充沛的体力和良好的状态，但运动不可过量，比较适合的运动方式有，如慢跑、散步等。对于大运动量的体育运动，比如足球篮球等，在这个时期则不宜进行这些运动，体力消耗量比较大，恢复的周期也长，对紧张的复习不易。

在最后的阶段，要加强营养，当然不是说每天要大鱼大肉，而是要合理搭配过多的摄入高脂肪的食物，对脑力工作反而有副作用。这个阶段要多摄入一些鱼类，瘦肉，花生等，多摄入一些绿色的蔬菜牛奶，鸡蛋等也有好处。

有的考生为了尽快提高自己的成绩，发扬“拼命精神”，白天刻苦学习不说，晚上还开夜车到后半夜，这种做法只会使自己陷于疲惫的状态，即使是在最紧张的时期，最少也要保证7小时的睡眠时间，中午也尽量要稍事休息。

总之，只要我们以自信的心态备考，注重在模考中发现解决问题，加强营养，适当锻炼，保证休息，注重细节，做好准备，以一种积极的状态去迎接高考，我们就会在高考当中正常发挥取得优异的成绩。

写一篇高考感受800高中作文

高三生活是一个关键的阶段，对于学生来说，他们需要面对许多挑战和压力。以下是一些可能让学生对高三生活有深刻感受的因素：

学业压力：高三是一个重要的学习阶段，学生需要应对大量的课程和学习任务。这可能会让他们感到压力和焦虑，特别是在考试和截止日期临近的时候。

竞争压力：在某些学校和地区，高三是决定学生未来的重要时期。学生可能会感到来自同龄人和其他同学的竞争压力，这可能会导致他们感到紧张和不自信。

心理压力：高三是一个转折点，学生需要面对未来的选择和决策。这可能会让他们感到困惑和不安，特别是如果他们对未来的方向不确定或者面临困难时。

时间管理挑战：高三学生需要平衡学业、社交、家庭和自我发展等多个方面的需求。这可能会让他们感到时间管理上的挑战，需要他们学会有效地分配时间和优先处理重要任务。

社交压力：高三学生可能会面临来自朋友、家人和教师等不同人的期望和要求。这可能会让他们感到难以处理不同的人际关系，尤其是如果他们面临冲突或者关系变化时。

总之，高三生活是一个充满挑战和压力的阶段，但也是一个充满机遇和发展潜力的时期。学生们可以通过积极应对挑战，寻求支持和寻找平衡，来度过这个阶段并取得成功。

高考时的感受

又一年的备考过去了,想不到时间过得如此得快.回想起那每天诵读孔夫子的“敏而好学,不耻下问,是以谓之‘文’也”；回想起那每天诵读“土地平旷,屋舍俨然,有良田美池桑竹之属”的桃花美景；回想起那每天诵读“春冬之时,则有素湍绿潭,回清倒影,决谳多生怪柏”的三峡怪景.就这样,紧张的高三生活过去了,留给自己的只有那点点酸甜苦辣回忆.

埋首书海,挑灯夜战,为了就是这3天.现在高考已经过去了,可那高考的回忆却深深的埋藏在我心中,那种酸甜苦辣的高考滋味回味无穷.

我们有着自己的个性,有着自己的理想,为了理想,为了那上大学的理想,我门艺术生面临着文化和专业的双重压力,这滋味是多么的酸,多么的苦啊!还记得刚踏上那艺术之路时,每天对着那画纸,对着那静物,由早上7点多就开始练习,一直到凌晨两三点.在那一年最冷的日子里,陪伴着我左右的只有那画板,画笔和画架.为了上大学的梦想,我离开家庭,甚至为了学考,我连过年都与家人离多聚少啊；我的基础差,为了追求自己梦想,我却不怕老师的嘲讽；为了那美好的大学梦,我独自背起画包在寒冬里,逆风而前行跨上奔波求考的路,为了只是那万分之一的成功机率.在这整一年,我都生活在那东奔西跑的日子里,考完立刻又马不停蹄的到另外一地再报,报完再考,就这样的生活了一年.有时,我想过放弃,因为实在太痛苦了,太辛酸了,但每当我想起那美好的大学梦,我却又坚持不懈,为了梦想去拼搏.我背负的不只是那几张画纸,几支画笔,还有我那追求梦想的心,那父母的希望.现在回想起这一年的艺术求学之路,是那样的坎坎坷坷,为了那大学梦,这生活是那样的酸甜苦辣啊!

遥望远处,梦想在哪里?那辛酸的艺考结束后,接踵而来就是众多艺术生头痛的文化学习.

为了那梦想,我却没有因此而放弃.完成艺术课程后,继续进行高强度的文化学习.每天早上天还没有亮,我就已经起来背诵那古诗词,为了就是高考语文默写的6分；回到学校,我认真的听好老师讲的每堂课；已经不记得有多少次,我差一点就在课桌上睡着了,可每次我想入睡时,想起那梦想,我顶着睡意,还是听着老师讲的课文,为了就是在高考中取得优异成绩；为了那梦想,我埋首书海,挑灯夜战,那种挥汗如雨的感觉比学艺术时更辛酸；为了那6月的7,8两天,我整一年没有好好的睡觉,甚至在这一年,我随身带着那本数学公式和英语单词,为了就是多记两条数学公式和几个单词,好让自己比别人多得几分.为了那美好的大学梦,我把我可以做的,甚至更多都做了.

我知道成功女神往往会赐予那些不辞劳苦,为了梦想,不断追求的人,为了得到她的赐予,我把整个高三坚持了下来,坚持了那酸甜苦辣的生活,虽然辛苦,但为了梦想,我觉得值得了.

当6月8号那最后一科高考结束的钟声敲响起时,我发现我终于结束了我高中生活,回望这一年,我走得是那样的辛苦,经历是那样的多,但为了梦想,我无悔了.我无悔了那酸甜苦辣的一年高三生活.

马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？

高考时的感受是非常紧张、忙碌、焦虑的。

1、紧张。

高考是学生十多年教育生涯的最终考试，对学生成绩和大学录取至关重要。因此，学生会感到极度的紧张和压力，担心自己的努力是否能够得到回报。

2、忙碌。

在高考前的准备阶段，学生会投入大量的时间和精力来复习各科目的知识。他们会经历繁重的学习任务，刷题、背公式、做模拟考试等等。他们会尽力去提高自己的成绩水平，以期望能够超出对手。

3、焦虑。

高考前夕，学生会感到焦虑和不安。他们担心自己的复习不够充分，害怕出现考试题目不熟悉的情况，或者害怕自己的状态不佳导致成绩下滑。这种焦虑和不确定感会让他们倍感压力。

高考的注意的事项：

1、制定合理的复习计划。

合理规划每天的复习时间和进度。将考试科目分解成具体的复习内容，确保每个科目都得到充分的复习时间。同时留出时间进行模拟考试和检测自己的复习效果。

2、多练习真题。

高考的题目往往有一定的规律和特点，通过多做真题可以熟悉考试形式、题型以及解题思路。尽量寻找历年真题和模拟考试，模拟真实考试场景进行练习。

3、注意健康和休息。

高考期间，要确保充足的睡眠和饮食均衡。保持良好的身体状态，有助于思维清晰和集中注意力。避免过度疲劳和压力过大，合理安排休息时间，保持身心健康。

4、处理好情绪和压力。

高考期间会面临各种情绪和压力，要学会合理应对并放松自己。做一些适合自己的放松活动，如听音乐、运动、与朋友聊天等，缓解压力，舒缓情绪。

5、自信和积极心态。

相信自己的能力和努力，保持积极的心态。不要过分焦虑和担心，相信自己的准备和能力可以应对高考。保持冷静和自信，面对考试时充满信心。

最后三个月，大部分学生都非常焦虑；

有感觉自己有太多没有复习好的，时间又不够，茫然；

有学生觉得努力那么久没啥收获，也茫然；

有学生觉得没啥可复习的了，但就是考不好，不知所措；

有学生想到了未来，想到了上不了好大学；

有学生觉得身边没有可以理解他的人，都是施压的人......

因此，失眠，空虚，焦虑等

如果是这样，那我们首先要说，你的焦虑不会让事情变好，但它又是正常的.

其实没有学生在高考时不紧张，70%学生高考有过不清醒，但实际你要相信，你学了那么多年，不是白练的，会的还是会的。

所以你只需要做好当下就行，努力的把错题拿出来反复做，把薄弱章节重新搞懂，每天哪怕一个知识点收获，坚持下去也是很大的结果。

需要有计划，符合你的，稍微努力能完成的计划；计划的开始可以是碎片的，稍微有弹性的。没有完全完成计划不要担心，正常的。你觉得有收获就行。

努力到最后一刻，我有学生努力干了最后一个月，分数收获很大。

努力过程，有问题一定找老师，脸皮要厚，不懂就问。

最后，祝你高考顺利

压力大不过是怕考不好，没达到自己的期望。为什么考不好，不过是发挥失常，为什么发挥失常，因为紧张。

如果你把所有的知识都掌握了而且很熟练，信手拈来，条件反射，虽然会紧张，但绝不会紧张到发挥失常。这种水平发生偶然性的概率几乎为零。

如果你对自己掌握的知识，对自己的水平只有马马虎虎的了解，很多知识也都是马马虎虎的过了，这样的结果就是，你有时能考好，有时考不好。考好的时候是考的知识点和题型你恰好会，考的不好的时候是你会，但不熟练，这样可能导致 时间不够 或 你所谓的粗心 导致失分。

我猜你是第二种。所以，你不聪明，也没全力以赴，考好是你运气好，考不好，也是你应得的。谁让你当初，没记清楚这个知识点点，没花时间多做点题呢。如果真的是这种，那就放平心态，趁着还有时间，查缺补漏，尽量达到自己的最高水平。到考场上，会的题，稳准狠，不会的，你知道自己不会，想办法多写点，而且尽量写到点子上，看看能不能多赚点分。

如果你是第一种，当然也可能考不好（虽然这种可能性很小），但别害怕，你会有一个出路，而这个出路未尝不是一个好出路。如果你真的那么优秀，相信你在哪里都可以一样棒的。况且，世上没有白走的路，你的努力，将来必定以另一种方式来奖励你。

别怕，朝着阳光，勇往直前。

不要太过焦虑，高三是关键时期，任何的不良情绪都会对你的高考最终成绩造成影响。就像是我在高考的时候，当时就是因为太过于紧张然后没有考好。其实快到高考你有那种紧迫感是正常的，马上就要高考，越是到这个时候你越不能慌。在这个时候你要想清楚你在哪几科上面有欠缺，在适当的时候，你可以去询问一下你的老师。因为我已经高考完了，我自己认为老师对一个学生的鼓励是很重要的。你可以自己去找一下班主任，或者说是你的任课老师，去和他们说一下，你在学习方面现在是什么样的感觉。可以让老师给你分析一下你在什么方面不足，多让老师重视你。其实现在还是三月份，你备考查漏补缺的时间其实还是很多的。在这段特殊时期，你可以充分利用这段时间，。最后，要对自己有信心，要相信自己能行。多让身边的朋友鼓励一下你，这样的语言可以刺激你，适当的提升你的自信心。

作为一个高考过来而且当时一直在班里倒数心态还没崩的老学姐，在这里提出自己的看法，希望可以帮到今年高考的同学。

高考焦虑造成的因素有两个，一是不知道去向何方，不知道前途在哪，这种未知带来的焦虑；二是对于高考没什么把握，不知道自己能考多少的这种压力带来的焦虑。

首先，要先树立好心态，这种焦虑没什么要紧的，只不过是每个人都会多多少少有的一种情绪，不要担心。再者，这里我提出两点建议，一点治标，一点治本。

上面已经说了这种焦虑是因为两种原因带来的，我们就从这两个角度来看。关于不知道自己前途何方的同学，一定要给自己制定一个总体的高考目标，不能太大，应当制定那种属于自己跳一跳就能够碰到的目标，这样不会产生过分的担忧还可以激励自己继续学下去；

另外，把自己的目标细化成为每天的一个小目标。把目标量化，当做一个二十厘米的尺子，然后看一下现在自己在尺子上的那个位置，离最后的目标还有多远，再考虑一下怎么缩小这种差距。就像是假如我现在的数学只能考120，那么说明我还是有点基础的。那我容易失分的点在选择题的最后两题和填空题的最后一题，以及最后面的一个大题。这个时候可以遵循先易后难的原则，就是说选择题倒数第二题相对于其他的来说会比较简单一点，而且题型固定，然后我需要刷多少题才能保证这个题我会做，需要多少天，假如说我通过计算，确定我最后需要三十天的时间才能改掉这个问题，每天要做五个题。那么这三十天内每天五个题就是我的小目标，只要我每天都完成这五个题，就一定会进步。从小到大，只要每天都能完成每天的任务，那么到最后我一定能够考到自己想要的分数。

每天只要想着完成这一天的目标，每天的小目标完成了都会有一种小小的喜悦，而且每天只要完成了这些小目标，最后一定能够达到我想要的分数。这样是不是就不会感觉到不知道去向何方，不知道最后能考多少了呢？每天都被这些小目标的充实和完成的喜悦包裹着，焦虑就会一点点的下去。

人不是完全理性的，很难保证每天都像一个机器人一样运转，也不能一直紧绷着，但是放松也要讲究一定的规律，太松了容易收不回来，这里给大家的建议就是每天留一点时间给让自己感到放松不会沉迷进去的活动。每个人因为性格，习惯都会是不完全相同的，我当时主要是两个方式，利用晚自习的空闲时间慢跑或者发呆。

对我而言，夜晚会让我感到安静和舒适，而慢跑可以缓解坐在凳子上一整天的压力。所以每天的跑步就像是给自己充电一样，跑两圈又是生龙活虎的自己。除此之外，坚持跑步还有另外一个好处，你可以告诉自己，如果能够坚持下来每天跑步就一定可以坚持下来好好学习、自信是自己给自己的，自信满满，稳操胜券才面对高考才不会慌。

所以建议大家在忙碌的学习中也要留一点时间思考怎样才可以合理有效的让自己放松。跑步只是一个方法，也可以和闺蜜，兄弟聊聊天什么的，但是一定不能太久，太久了就收不回来了。

以上是大二老学姐的建议，希望对大家有用，也希望2020的高考学子，旗开得胜，马到成功！

但是还是要劝你，不要太过焦虑，焦虑无用，提升不了成绩，而且，这种不良的情绪会影响你的学习状态，如果一直得不到调整，会最终对你的高考成绩造成影响。

适当的紧迫感是良好的，然后你需要注意以下几点:

1.身体 健康 是学习、是高考的基础，所以，不要拼命熬夜，或者早起压缩睡眠时间。睡眠不足的后果非常严重，导致很多不可逆的身体损伤。

2.做好规划，按计划行事。任凭时间迫近高考，你军心稳定，按照计划稳扎稳打。

3.学会跟错题要成绩，只刷题不汇总错题是愚蠢的行为。错题展示了你的短板，要重点攻克。

高考确实重要，但也是人生中短短一程。如果你不能应对它给你的压力，沉溺于焦虑之中无法自我拯救，太过懦弱，要想方设法变压力为动力。

暗夜之中，才见繁星；危机之下，暗藏转机。

最后，祝你好运，祝你高考顺利！

我也是上了大学以后才后知后觉，如果我当初学习方式能够更“有营养”一点，我一定考的比当初好。

1.充足的睡眠真的很重要，千万不要熬夜被窝里看书，或者早起压缩睡眠时间看书。真的得不偿失。睡得好真的很重要！

2.真的要吃好，我当时每天中午为了有洗头发的时间，我们班女生几乎都是泡面解决。午餐真的很重要，高三一年拼的不就是身体和脑力吗。一定要好好吃饭

3.心无旁骛的学习。我大学学的是医学，每次到了期末考试之前。真的疯狂看书做题背书，有一次长达9天不洗头发[捂脸]（自我感觉高三都没这么努力）

4.看错题，做错题。你会发现，多时间你会提升很多。

5.有规划，有自己的计划。高三这个年纪，坚持应该事件容易的事情。按照自己的好的学习计划去坚持，找适合自己的方法。

总之，我认为高考是对情商与学习知识的双重考验。静下心来好好努力，一个好的大学真的真的不一样[心]只要你开始行动，心态稳。你就成功了，你的青春，你的十八九岁就是值得自己一辈子自豪的，闪闪发光的[啤酒]

马上就要高考，感觉自己非常焦虑，相信每一个高三的学生都有过焦虑的经历。换句话说，每一个高三学生都会焦虑，只是大家焦虑的程度不一样。适当的紧张可以帮助学生提高学习的专注度，但是焦虑紧张过度了，这就需要引起重视了。

如果因为一件事焦虑而长时间出现睡眠障碍，以及出现一些身体上的不适症状，这种情况需要寻求专业医生进行心理指导和疏通。但是绝大多数人的焦虑还是可以通过自我的心理调整控制在合理的范围内。

如果觉得自己焦虑可以从以下几个方面入手。

常言道， 知己知彼百战不殆，既然焦虑，首先要知道自己为了什么而焦虑 。所以第一件事就是将自己焦虑的事情罗列出一张清单。大家都知道仅仅是心中担心焦虑，这种心态并不能帮助人们解决任何困难。

罗列出清单之后，逐一分析一下每一件事可能出现的最坏情况。对于高考的学生，焦虑清单上出现的肯定是某些科目没有学好，担心因此而不能进入自己心仪的学校。从清单上将自己的科目从弱势到优势科目排一个序。优势科目继续保持其优势，弱势科目再根据具体科目的高考试卷来做一个更详细的分析。结合知识的难易程度以及自身的掌握程度，划分出自己擅长与不擅长的题型，逐个做专项练习，一个一个的突破。自己擅长的题目分数一定要拿到，难题尽量的多拿一些分。

对于那些实在是不能拿到分的题目，那就需要学生做出取舍了。争取将剩下的复习时间花到自己容易提升的知识和题型上。这部分尽量的多拿一些分数也可以对放弃的题目做一个分数补偿。

对于高考的学生，最令人担忧的事情，应该就是担心自己考不上想考的学校。既然知道这个可能的结果，那心理上就要对这个最坏的结果做好准备。如果将来出现了这种情况自己也是可以接受的。

高考是改变一个人命运的机会，但它绝不是唯一的机会。高考只代表了一个学习阶段，高考分数也只对这一段时间的学习效果做了一个评测，并且这个评测也不一定显示出一个孩子的全部。分数高，并不等于以后办事能力就强 。

进入一个好的大学对于以后步入 社会 找工作时，这个文凭只是一个敲门砖。至于以后的事业发展程度就取决于个人能力了 。也有不少毕业于普通院校的学生，在各自的行业做出了不小的成绩。

所以， 不要将高考看成改变命运唯一的机会，而要将它看成一个成长的机会 。在这个机会面前，你所需要做的就是做好准备去迎接它，至于结果就不多想了。俗话说，七分靠打拼三分靠命运，结果的好坏也有一些运气的成分。

前面已经分析出来自己所担心的事，也调整好心态了，接下来的事就是行动起来。

林语堂曾说过：”能接受坏的情况，在心理上就能发挥新的能力。“接受了可能出现的坏情况，心情一下就会变得轻松起来。心情轻松的情况下，你就可以平静地将自己的精力和时间用来攻克困难，来改善，阻止可能出现的最坏的情况。

在罗列焦虑清单时，实际上也是在帮助你制定一个更合理的复习计划。有了复习计划，下一步就是让自己忙于完成这个计划。人在忙于一项事情时，是没有多余的时间和经历去忧心另外的事情的。

良好的行动力，是克服忧虑的良药。知道自己忧心的事，并能接受最坏的可能性，为此你也尽其所能的改变可能出现的坏结果，那么99%的时候，坏事不会成真的。

高考的最后阶段，不可能在知识学习上有质的改变，但成绩的获得除了已有知识水平外，还有临场发挥的因素。

就好比有的运动员一样，平时的水平不低，但是一到大赛就发挥不出来了，这其实就是心理作用。好的心理作用不但能把平时的水平反映出来，甚至还可以超水平发挥。而若心理素质不过关，那么该会的题目甚至都做不好，更别谈超水平发挥了。所以临考前要调整好自己的心态，做到宠辱不惊才行。

焦虑等心理素质行为，往往与自己太多的期望、自身能力的高低、外界压力等都有关。先找出自己是哪方面的因素，然后给自己重新对话一次，看现在最重要的事情是什么，其他的暂时都不考虑。留一个唯一的主要任务。

其次，做好自己每天的学习计划，按照计划学习，同时在最后阶段一定不要图快，整理好笔记，稳扎稳打，每一次复习都要搞懂，理解透。只要复习到的就告诉自己，这一块儿内容OK了，不断让自己放心，心理上就逐步减缓焦虑了。

最后要说的是，越到最后每天越要保持一定的运动活动时间。这对缓解焦虑也非常有帮助，主要是运动能帮助身体产生“快乐激素”（主要四种），对学习兴趣维持，专注力，记忆力，理解力等都有帮助。如果擅长一些对左右脑协调有作用的运动就更好了。

还有一点就是保证睡眠时间，作息要尽量规律。

希望对广大学子有参考价值，祝高考顺利，心想事成。

既来之，则安之。逃不掉，就积极面对。现在开始，认真过好每一天，尽心尽力，再回头看的时候，告诉自己，无悔。高考只不过是人生路上的一次屏障，过不去，还有重来的机会，现在的努力至少可以为以后打好基础。年轻就是资本，不迷茫，不退缩，只是一次考试而已。说不定你已经准备好了一切，有点小紧张，也是正常现象。淡定，踏踏实实抓好基础题，你的辛苦不会白费。多和父母、老师、同学沟通，可以减轻压力。神马都是浮云，没什么大不了。

方法很简单，就是要消除你的“心理时间”，让自己的身心，完全安住于此时、此地、此事。

学生的焦虑，多数是因为担心“未来”的某些事情，比如高考考不好、担心复习目标进度无法完成、或者在学着某个课程的同时又在担心另一个课程，亦或为自己刚刚浪费的时间悔恨不已……

这些担忧的心理，都来自于一个共同的源头，那就是“时间”，这个实际上并不存在的“东西”，本来是人类大脑创造出来的一个方便于管理生活的工具，而现在却成了给我们带来困扰和焦虑的最大障碍。

想一想，无论是未来还是过去，甚至是现在，这些你担心的事情，有哪些是你能把控的？

所谓“过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得”，你能拥有昨天吗？你能拥有明天吗？你甚至能拥有5分钟吗？你不能，因为你永远只能拥有当下的这一刻——这个流动着的，永远变化着的时间点。

只有深刻的理解了这一点，你的“心理时间”才有可能开始瓦解。

所以，不要去担忧了，也不用焦虑什么，做好当下的这一件事情就足够了。

这里需要排除两个误区

误区一：人们通常下意识的认为“有效的学习一定要伴随紧张和焦虑”。我上学时老师经常说适度紧张是有益的，但现在我知道了，这其实只是我们潜意识里的一个常见的误区而已。实际上紧张情绪没有任何意义，内心平静下来了，效率只会更高，这是毫无疑问的。

误区二：“努力学习就一定要把所有的时间都用来学习”。这是“有为青年”的一个更加常见的误区，就像我们总是在歌颂蜜蜂的勤劳一样，潜意识总是把义无反顾和没有片刻喘息混为一谈。

可大家并不知道，蜜蜂一天里的多数时间都在休息！一个没有休息、没有运动、没有身心调节与平衡的，高度紧张的学习状态是不可能持久和高效的。所以，学会调节“内心焦虑值”，把握好学习生活的节奏，确实是非常重要的。

问题是听我说担忧没用——也没用！

其实你自己也知道没用，可是还是免不了持续处于担心和焦虑的状态里，因为我们大脑的焦虑已经形成惯性了，就算明白所有的道理也没用，这就是大家面临的实际困惑。

你可能意识不到这种惯性是多么的根深蒂固。不是只有高中生才会焦虑，就是没有高考这个“达摩克利斯之剑”的成年人，也会不停的焦虑。

因为大家的潜意识思维总是在“催促自己”做点什么来填补内心的空虚，它不停告诉你：此时此地是没有意义的，做“这件事情”是没有意义的……

这个潜在的心理模式，可以毫无理由的顽固的存在着，它总是想让自己放下“此刻”这个事情，去做“未来的”一个更有意义的事情。

这个持续着的状态让你做什么都变得没有意义了，因为无论做什么，你都是在做此刻最没有意义的这一件，而这，就是焦虑的源头。

解决问题也正要从这个源头入手，不悔过去、不惧将来，就只全心全意的做好当下这一件事情。

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就像今早的我，本来一个人在家休息，却感觉做什么都是空虚而焦虑的，总想做点儿什么，却什么也做不下去……

这就是大脑焦虑状态的持续，它甚至可以是无由头的，实际上我并不需要参加高考，也没有什么必须要做的事情。

早上送完孩子，我一个人来到小区旁边的公园，用王阳明交给的方法，让心物相接，比如耳根的“本心”和声音的“外物”，或者眼根的“本心”和颜色的“外物”……让它们轻轻的接壤，却不做任何发力，把自己的意识能量放在周围人的身上，轻轻的感受孩子的叫声、树叶细微的波动……

那仅仅是平静的相接和感知，向内不寻求和评价，向外不刻意执取，伴随着对呼吸的觉察，让心灵处于一种完全自由、放松而舒展的状态……

不多久，那个“一定要做些什么”的焦虑状态开始动摇了，某种语言无法形容的当下自足而喜悦的感受，瞬间漫过全身，在这之后，就没有什么可焦虑的了。

因为大脑的波动形式变了，干什么都不再焦虑，我可以一个人愉悦的回家看讲座视频、给自己做饭、感受饭菜的香气……

要知道，如果我的大脑依然处于焦虑的波动状态，这一切都是不可想象的。

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学生朋友，看到这可能要问了，我们哪里有这么多时间坐到公园转换心境？

实际上，只要明白了这个“心物相接”的原理，又哪里需要坐到公园去，无论做什么都可以松开潜意识紧握的拳头，让内心舒展开来。

无论你是在听讲、做题、背单词、读课文，还是吃饭、走路、上厕所……这些根本无所谓，只需让自己保持在一种“顺迎”的状态就可以了。

顺就是臣服于当下，不去陷入“时间陷阱”，将与时间有关的焦虑全部放下，迎就是让你的心和当下正在做的事情相接，放手将自己投入“未知”，并保持警觉，用一颗不焦灼的心，愉快的迎接当下的一切挑战……

先说这些吧，预祝高考成功！当然，前提是您需要有个成功的当下，因为，成功不在“未来”，它永远只能在此时、此地、此刻……