提分宝典对高考有帮助吗最新_提分宝典高考

1.文科怎样提分提得最快？短时间内

2.高考提分宝典那么贵值得么

3.请问《提分宝典》高考版（2950元）有谁用过，感觉怎么样？

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，使生理节奏感与心理节奏感增强。

二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课。

三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。切忌剧烈运动

六、少玩电脑和上网。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

九、6月6日晚上切不可提前上床。

十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。

高考减压指南：“生物钟”助你过关

清晨6时至8时：头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；

早上8时至9时，人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的攻坚内容；

上午9时至11时，此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，

正午(13时至14时)：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

15时至16时：此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，

下午至傍晚(17时至18时)是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。

晚饭后：可分两三段来学习，语、数、外等考试与另两门(可作文理)交叉安排。

优化情绪

调整好情绪是高考心态调节的重要环节。 心平气和 情绪饱满 以平常心对待高考

积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。积极的自我暗示

深呼吸 按摩内关穴

放松训练法：考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松、腿松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

文科怎样提分提得最快？短时间内

乔家瑞

（数学科目主编，编写并主讲中考版6套试卷）：特级教师，中国数学奥林匹克高级教练员，北京市数学普委会副主任。曾主编《错题校正与错解分析》《名师启迪丛书》等数十部著作。参加由中科院及美国H.A.Simon倡导并主持的《中学数学示例演练实验教材》的编写及实验研究工作。

薛川坪

（编写并主讲高考版理科数学第4套试卷）：北京市第五中学数学特级教师，长期担任北京五中数学教研组长，北京市东城区研修中心数学兼职教研员，科技协会教育专家委员会学术委员。

吴 鹏

（编写并主讲高考版理科数学第5套试卷）：北京市景山学校中学数学高级教师，北京市优秀教师，北京市景山学校高中数学教研组组长，北京市青年岗位能手。

杜明成

（编写高考版2套考点补充检测卷）：合肥一中优秀青年教师，多次带高三毕业班，并在高考中取得了优异成绩。

赵宝东

山东省日照市五莲县教研室高级教师，日照市教学能手，日照市骨干教师，日照市优秀教师。

胡治理

（编写中考版2套考点补充检测卷）：山东省诸城市中学数学一级教师，县骨干教师，学科带头人、教育科研先进个人、优秀教师、优秀班主任、师德标兵、市教研、命题专家。多年执教毕业班年级，具有丰富的教学经验和深厚的教育理论知识。

许文军

（编写并主讲高考版理科数学第1、2、3、6套试卷）：北京市第五中学数学高级教师，北京市数学学科科研骨干，北京市东城区优秀青年教师，北京市东城区数学兼职教研员，北京市东城区岗位能手。

薛川坪

（编写并主讲高考版理科数学第4套试卷）：北京市第五中学数学特级教师，长期担任北京五中数学教研组长，北京市东城区研修中心数学兼职教研员，科技协会教育专家委员会学术委员。

吴 鹏

（编写并主讲高考版理科数学第5套试卷）：北京市景山学校中学数学高级教师，北京市优秀教师，北京市景山学校高中数学教研组组长，北京市青年岗位能手。

崔艳雯

（编写并主讲高考版文科数学第1、2套试卷）：北京市第九十六中学一级教师，北京市崇文区青年骨干教师，多次参加高考阅卷及北京市崇文区高考模拟试卷的命题工作，曾被评为北京市优秀教师，北京市崇文区优秀青年教师，曾获北京市崇文区青年教师评优课一等奖。

范方兵

（编写并主讲高考版文科数学第3、4、5、6套试卷）：北京市第五中学二级教师，北京市东城区骨干教师，北京市东城区奥赛优秀辅导员。 徐克兴

（语文科目主编，编写并主讲高考版第2套试卷）：全国知名的北京资深语文特级教师，语文高考研究专家，从事中学一线语文教学工作达40年，自1987年起，一直担任北京四中语文教研组组长，长达18年，曾被评为“西城区优秀园丁”，被北京市西城区党委、区政府授予“有突出贡献的拔尖人才”称号，曾获北京四中“校园丁”奖。

尹龙国

（编写并主讲高考版第6套试卷）：北京市第五中学语文一级教师，北京市东城区优秀教师，北京市东城区优秀青年教师。

刘 燕

（编写并主讲中考版第1套试卷）：北京市西城区教育研修学院中学语文教研员，北京市西城区语文学科带头人，中学高级教师。长期从事初中、高中语文教学及研究工作，出版或发表相关文章、著作多篇（本）。是义务教育课程标准语文实验教材、教参、教辅材料的编写者。

吴凤仪

（编写并主讲中考版第2套试卷）：北京市一六一中学语文高级教师。早年曾任区级语文教研员、语文教研组组长。曾经参加北京市高中语文教材编写工作。多次在门头沟区、西城区教研中心为区语文教师做语文讲座。多次获校级以及西城区西长安街社区优秀教师称号。晚年在北京四中培训中心受聘，任课多年，同时在美国英语学院教授大学语文。

李 雄

（编写并主讲中考版第3套试卷）：北京四中语文一级教师，北京市西城区优秀青年教师，北京市西城区语文学科带头人，五四优秀青年标兵。

靳育红

（编写并主讲中考版第4套试卷）：北京市市级骨干教师，西城区区级学科带头人、区兼职教研员，北京市一六一中学语文高级教师，连续十年任教毕业年级，教学效果突出。多次参与毕业会考命题工作，连续五年负责中考阅卷（作文部分）。2007年被教育部聘为新课程远程研修课程（春季）培训教师。

柳慧

（编写并主讲中考版第5套试卷）：北京市五十六中学语文高级教师，北京市初中备课组长，北京市西城区“我心中的好老师”。

朱知琴

（编写并主讲中考版第6套试卷）：北京市第一六一中学语文教研组长，北京市一级中学语文教师。

盛志武

（编写并主讲高考版第3套试卷）：北京师范大学附属实验中学语文组教师，高三备课组长，教研组副组长，北京市西城区语文学科带头人，北京市西城区高中新课程学科指导小组语文学科指导教师。

连中国

北京市第四中学语文高级教师，北京市第四中学网校特聘教师。

何 杰

（编写并主讲高考版第5套试卷）：北京师范大学第二附属中学高级教师，西城区学科带头人、高中新课程改革语文学科指导小组成员、教研中心兼职教研员、高考模拟试题编写组成员。

王寿沂

（编写并主讲高考版第1套试卷）：北京市特级教师，全国优秀语文教师。执教北京四中30余年，担任语文教研组长10年。在诗词教学和语言运用方面具有独到的见解和训练方法，发表了《中学生读诗津梁》《追求语言表达》一批论著。 刘振贵

（化学科目主编，编写并主讲高考版第1套试卷）：北京师范大学实验中学特级教师，全国高考化学命题研究专家，任中国教育专家委员会学术委员，中央电教馆研究员，化学奥林匹克高级教练。参加了人民教育出版社化学教师教学用书的编写，并为人民教育出版社录制了全部高中化学教材教法分析光盘，近年又主持研发了《高考化学实验》系列光盘。

崔明

（编写并主讲高考版第2、3套试卷）：北京师范大学附属实验中学化学特级教师。连续多年担任高三化学教师，有丰富的高中化学教学经验，辅导的学生曾多次在奥林匹克化学竞赛中获奖

孙兆前

（编写并主讲高考版第4、5、6套试卷）：北京师范大学附属实验中学化学一级教师，撰写的教育教学论文多次获北京市一等奖，在往届的全国高中化学竞赛中指导多人次获一、二、三等奖，受到中国化学会的表彰。

刘彦民

（编写并主讲高考版理科综合6套试卷）：河北省霸州市第一中学化学高级教师，中央电教馆资源中心特聘作者，中学化学奥林匹克竞赛优秀指导教师。

梁 凯

（编写并主讲中考版第1、4套试卷）：北京市师范大学实验中学化学教师。

刘向荣

（编写并主讲中考版第2、6套试卷）：北京师范大学实验中学化学高级教师，多年从事初、高三毕业班教学工作。

郭保华

（编写并主讲中考版第5套试卷）：北京市师范大学实验中学高级化学教师，西城区教育系统青年岗位能手。

方秀琳

（编写并主讲中考版第3套试卷）：北京市师范大学实验中学化学教师。

陈世华

（编写高考版化学、理科综合2套考点补充检测卷）：湖北省化学特级教师，湖北省优秀化学教师，荣获湖北化工学会颁发首届“湖北中学化学奖”，现任职于湖北省郧西县第一中学。

杨向荣

（编写中考版2套考点补充检测卷）：江苏省高邮市南海中学中二级教师。 李晓风

（历史科目主编，编写并主讲高考版第1、4套试卷）：北京市中国人民大学附属中学历史特级教师。北京市教育学会学术委员会委员，北京市历史教学学会常务理事，北京市教育学院兼职教授，北京市教育科学院基础教育教学研究中心兼职教研员，北京市海淀区教师进修学校兼职教研员，教育部考试中心《中国考试》杂志编委。

关劲松

（编写并主讲高考版第2套试卷）：北京清华大学附属中学历史高级教师，北京市历史学科骨干教师，北京市海淀区历史学科兼职教研员，北京市海淀区高三历史试题命题员。

段明艳

（编写并主讲高考版文科综合第1套试卷）：北京市汇文中学高级教师。北京市崇文区历史学科带头人。北京市骨干教师。参与过北京市义务教育课程改革实验教材及教参的编写以及中华书局出版的初中义务教育历史教参的编写。

刘志瑀

（编写并主讲高考版文科综合第2套试卷）：北京市育才学校高级教师。北京市宣武区学科带头人、高评委。北京市历史会考命题员。《英法百年战争》《奥斯曼土耳其帝国》《走向和美》《能力型全程导学丛书》主编。《高考考生答题统计与分析（历史）》《北京市高级中学试验课本教学参考资料》《北京市21世纪教材》九年义务教育教材编委。

陈 红

（编写并主讲高考版第3套试卷）：清华大学附属中学历史特级教师。北京市历史学科骨干教师，北京市历史学科带头人，《普通高中历史课程标准实验》教科书和教参的撰写人。

张威

（编写并主讲高考版第5套试卷）：北京市中关村中学高级教师，北京市历史学科带头人，北京市海淀区教师进修学校历史教研室教研员，北京市海淀区高三模拟考试命题员。

李海峰

（编写并主讲高考版文科综合第5套试卷）：北京市育才学校历史教研组组长。北京市宣武区优秀青年教师。北京市宣武区历史名师工作室成员。北京市宣武区新高一课改中心备课组成员。发表论文多篇。撰写的《14世纪英格兰军事变革述评》发表于《军事历史》2007年第三期。

白幼蒂

（编写并主讲高考版文科综合第3套试卷）：北京师范大学附属中学历史特级教师。北京市历史教学学会常务理事，《北京市高级中学实验课本·世界近代现代史》编委，中央电视台教育频道“考试在线”栏目历史学科主讲教师，北京市新课程历史学科专家指导组成员。

张文燕

（编写并主讲高考版文科综合第4套试卷）：北京师大附中高级教师。北京市宣武区学科带头人。北京市骨干教师。参与了北京师范大学出版社的《北京市21世纪教材--九年义务教育教材》实验本中国历史第三册、第四册、第六册教材及教参的编写工作。

饶 莹

（编写并主讲高考版文科综合第6套试卷）：史学硕士，北京二十五中高级教师。北京市优秀青年教师，北京市级骨干教师。

杨海霞

（编写高考版文科综合2套考点补充检测卷）：河南省新乡市翟坡中学。

李永祥

（编写高考版历史2套考点补充检测卷）：天津市南开附中高级教师。

梁中永

（编写高考版2套考点补充检测卷）：河南省新乡县一中

袁腾飞

（编写并主讲高考版第6套试卷）：百家讲坛特约主讲人，北京市海淀区历史学科带头人，北京市海淀区教师进修学校历史教研室教研员，北京市海淀区高三模拟考试命题员，2004-2005年北京市高考命题员。 陈正宜

（生物科目主编，编写高考版6套试卷）：全国著名特级教师，北京市生物学会理事，首都师范大学硕士研究生导师、教授，北大教考技术研究所研究员、中科院《生物学通报》常务编委，清华大学网校、北京大学网校主讲教师。多年研究高考命题，高考试题评价，多次担任高考阅卷大组长，对高考趋势和命题情况了如指掌，对部分高考题预测率甚高。

潘 勇

（编写并主讲高考版第1、2套试卷）：生物学科骨干教师（地市级），生物学硕士。长期担任高三生物教学工作，教学经验丰富，教学成绩优异。同时，还连续多年担任地市级兼职教研员、兼职科研员，从事教育科研及教辅材料的编写工作以及教师培训工作。

黄建伟

（编写并主讲高考版第3、4套试卷）：优秀青年教师（地市级）。北京市陈经纶中学（北京市首批示范校之一）高中生物教师。由于教学成绩出色，从2002年9月开始到2007年，连续6年担任高三生物教师，并担任备课组长，带领团队每年高考成绩都有新进步。2002年，2003年，2004年，2006年，连续四年被评为优秀教师；2006年，

王卫红

（编写并主讲高考版第5套试卷）：北京工业大学附属中学高级生物教师，生物学科骨干教师（地市级），高中生物兼职教研员，北京市朝阳区高三模拟考试命题专家组成员、新课程研究小组成员。参加北京市高中生物会考的命题工作,参与近几年来北京市朝阳区《学习目标与检测》的修订与编写工作，参加海南省生态教育读本的编写工作。

刘乃忠

（编写并主讲高考版第6套试卷）：北京市和平街一中高级生物教师。2006年获教育系统骨干教师称号。课件《光合作用的发现与实验设计》获北京市义务教育新课程教学资源库项目评选一等奖。自2002年以来一直担任高三毕业班的教学工作，并取得优异成绩。

李 霞

（编写并主讲高考版理科综合6套试卷）：中学高级教师，原从教于北京市二十中学，曾获得北京市青年教师基本功大赛二等奖。现任崇文区教育研修学院研修员，负责高中教研及师训工作。

徐传义

（编写高考版生物、理科综合2套考点补充检测卷）：安徽省合肥一中高级教师。

孙烈杰

（编写高考版2套考点补充检测卷）：山东省高密市凤城中学生物教研组长，中学高级教师，连续10年任教高三，教学成绩突出。在工作中多次被评为“优秀教师”“师德标兵”“市教学能手”“高密市功勋教师”，为学校的教学骨干，中坚力量。 陶昌宏

（物理科目主编，编写中考版6套试卷）：北京市一二三中学物理特级教师。多年来一直工作在教育教学第一线，对教育教学中的一些问题有自己独到的见解，多篇文章在《物理教师》《物理通报》《中国考试》等刊物发表，曾先后被评为海淀区物理学科带头人、北京市优秀教师、全国优秀教师、北京市特级教师。

王跃飞

（编写并主讲高考版物理第1、3、4套试卷，理科综合第1、2、3套试卷）：北京一零一中学物理高级教师。海淀区物理学科带头人。从事高中物理教学多年，有丰富的中学物理教学经验。

朱爱农

（编写并主讲高考版物理第2、5、6套试卷，理科综合第4、5、6套试卷）：北京一零一中学物理高级教师。海淀区物理学科带头人。从事高中物理教学多年，有丰富的中学物理教学经验。

詹细爱

（编写并主讲中考版第4、6套试卷）：北师大附属实验中学校级物理骨干教师，西城区物理教研室兼职教研员。多次在区、校级公开课及教科研论文获奖。学术活动： 西城区物理教研室兼职教研员，西城区青年教师备课组组长。多次参与教材分析、参与市级教研活动；多次参与初中物理《学习、探究、诊断》编写和校稿工作；2004年参与区初中物理考试命题和多次参与其他阶段性考试命题工作。

刘 畅

（编写并主讲中考版第1、2套试卷）：北京师范大学附属实验中学，物理高级教师，大学本科学历，北京师范大学物理教育研究生班毕业。

沈 嵘

（编写并主讲中考版第3、5套试卷）：北师大物理系课程与教学论专业硕士，北师大附属实验中学初中物理一级教师，多年从事毕业班物理教学工作。

郭 建

（编写高考版物理、理科综合2套考点补充检测卷）：物理骨干教师，华中师范大学教育硕士，湖北省随州市二中优秀物理高级教师，随州市教研室兼职教研员。

齐玉勤

（编写高考版2套考点补充检测卷）：山东省泰山中学高级教师。

李玉霞

（编写高考版2套考点补充检测卷）：山东省新泰一中物理教师，中教二级。

刘 洁

（编写中考版2套考点补充检测卷）：河北省邯郸市第一中学中级教师。

周彦辉

（编写中考版2套考点补充检测卷）：河北省邯郸市二十七中学中级教师。 李俊和

（英语科目主编，编写并主讲高考版6套试卷）：北京四中英语特级教师,西城区英语学科带头人，担任四中英语教研组组长十余年。北京市先进教师，获北京四中优秀园丁奖。2004年被评为全国优秀中学外语教师。多次担任中央电视台教育频道、中国教育电视台和北京电视台高考备考节目主讲人。目前是国家考试中心《中国考试》杂志特约编委。

周可勇

（编写并主讲中考版6套试卷）：北京四中初中英语教研组组长，一级教师,西城区英语兼职教研员。所写论文多次在市和区获奖。编写过十余本教学辅导用书。

赵克险

（编写高考版第3、4、5套试卷）：北京四中高三英语备课组组长，一级教师，曾在美国学习英语。在北京四中任教十余年，多次在高三任教，曾获青年先进教师称号。所教学生贾楠曾获北京市文科状元。编写过大量教学辅导用书，分别在北京出版社、开明出版社和外研社出版。

贾 巍

（编写中考版第4、5、6套试卷）：北京四中优秀青年英语教师，在职研究生，多次被评为区、校先进教师，目前任教北京四中初三年级。曾为全区、全市英语教师展示过公开课，颇受好评。

黄培玉

（编写高考版2套考点补充检测卷）：河南省郸城一中高级教师、高三英语教研组长。

申海花

（编写中考版2套考点补充检测卷）：河北省邯郸市滏春中学中级教师。

朱 珉

（编写高考版2套考点补充检测卷）：湖北省黄冈中学英语教师。 王树声

（地理科目主编，编写并主讲高考版地理第4、5、6套试卷，文科综合第4、6套试卷）：北京市地理特级教师。北京师大、首都师大及北京教育学院兼职教授。长期在北京师大附中任教，致力于地理教学研究与教师培训工作，并参加教育部新高中地理《教学大纲》的制定、修订与新教材的编写工作。近年来从事综合能力测试的理论与高考命题研究，多次应邀赴全国各地讲学。

王 建

（编写并主讲高考版第2套试卷）：北京师范大学良乡附属中学高级教师。中国教育学会地理教学研究会会员，北京市市级骨干教师，区级学科教学带头人，《高考周刊》地理学科主编、北京市一帮一助教协会会员，主编《金榜园高考总复习》地理卷，在《中学地理教学参考》《中国基础教育》发表了多篇文章。

吴洪连

（编写并主讲高考版第3套试卷，文科综合第1套试卷）：中学高级教师。唐山市开滦一中地理教研组组长、高三文综备课组长，长期从事高三地理教学工作。现任唐山市中心教研组成员及兼职教研员，全国高考命题研究室骨干成员，河北省骨干教师，河北省地理学科带头人。多次参加全国省市大型模拟考试的命题工作，河北省地理高考、会考命题小组成员。

张丽雅

（编写并主讲高考版文科综合第5套试卷）：任教于北京师范大学附属中学。工作期间参加过各级教科研活动，论文和课件均获得过北京市一等奖，参与研究的教育研究课题《基于网络条件下的地理研究性学习》曾获全国评比一等奖。

韩英英

（编写并主讲高考版文科综合第3套试卷）：北京市师范大学附属中学地理高级教师，北京市宣武区学科带头人，曾任中国地理教学研究会理事，北京市地理教学研究会常务理事。参与编写了北京市九年义务教育《地理》，人民教育出版社九年义务教育《历史与社会》等教材，多次在北京市、全国地理教学论文评选中获一、二等奖。

徐 勤

（编写高考版第4套试卷）：中学高级教师，杭州学军中学地理教研组长，王树声地理教学研究室成员，《求学》杂志特约主编。一直在教学第一线，长期研究地理教学和高考，撰写发表地理教学论文近百篇，主编地理高考教学辅导用书20余部。

全 斌

（编写高考版第5、6套试卷）：北京师大附中地理教师，中学高级教师，北京市宣武区学科带头人，曾任中国地理教学研究会理事，北京市地理教学研究会常务理事。多年来一直致力于地理教学研究，参与编写了北京市九年义务教育《地理》，人民教育出版社九年义务教育《历史与社会》等教材，撰写并发表了多篇高水准的教学论文，多次在北京市、全国地理教学论文评选中获一、二等奖。1990年以来多次担任高三地理教学工作，所教班级地理学科成绩优异，积累了丰富的高考辅导经验。与多位特级教师合作，共同编写的学习指导丛书主要有《中学地理40讲》、《特级教师谈学习策略》等。

李 航

（编写高考版2套考点补充检测卷）：河北省保定市第一中学高级教师。

李 岳

（编写高考版2套考点补充检测卷）：浙江省慈溪第四中学高级教师。 梁侠

（政治科目主编，编写并主讲高考版政治第1、2、3、4套试卷，文科综合6套试卷）：北京师范大学附属中学政治教研组长，特级教师。北京市政治学科带头人。教育部“跨世纪园丁工程”国家级培训骨干教师。《中国考试》杂志特约编委、光明日报《考试》杂志编委、《半月谈》杂志特约记者。参加全国及北京市高考试卷、试题的命题分析与评价工作。

吴国英

（编写并主讲高考版第5、6套试卷）：北京师范大学实验中学高级教师，北京市西城区政治兼职教研员，北京市西城区政治学科带头人。

张书华

（编写高考版2套考点补充检测卷）：河南省镇平县第二高中任教。南阳市青年教师大赛一等奖、镇平县优秀教师、市骨干教师。

高考提分宝典那么贵值得么

文科怎样提分提得最快？短时间内

希望能纠正很多小伙伴对于文科高考的认识，文科高考靠的是什么?语文?那玩意儿阴晴不定，除了某些人，大多数人拿个不高不低已足够。文综?说实话，到最后，文综高的230、240，文综低的180、190，仔细算算，文综能差多少分呢?文科想要稳稳拿到高分，只有数学和英语是最终BOSS，得数学英语，得文科高考!下面来详细说说哈\(^o^)/~

1.数学最大的肥肉：选择填空

材料还是历年高考卷子，每套做一遍，数字改改，做做，让老师帮帮忙，这些事情都是你力所能及的。完成这些的时候你估计已经很接近120或超过120了，现在就是最后两道大题，这个我想你必须做的就是，把自己能写的所有东西都写上去，这很重要。比如说圆锥曲线联立方程解韦达，还有导数的求导、区间、表格，这些玩意儿没有任何技术含量，写上去就是分数。

2.英语：决定整个文科高考走向

英语的可怕之处就是它简单的时候，大家都很高，你若是一般水平就会立刻被淘汰;如果它难的时候，分数段之间就会拉的极其大，哭爹喊娘也没用。在咱们整个高中阶段吧，语法套单词永远是主流。真的值得花那么多时间在语法和单词上吗?我认为不必要，至少现在不必要。根据我的反复实验，我们可以用这种方法来解决问题，不过这样的方法却需要借助英语考卷上最没必要死死抓住的部分。哪个部分?单选。

记得问很多英语很好的人单选怎么做的时候，他们一直说“语感语感”，可是说实话，语感这种东西需要多说话多读多背，哪来时间和精力呢?这时候我认为可以有一种权宜之计，可以用来做题。所以就叫它题感。这种东西怎么来的呢?可能很多人做单选做多了就发现单选正确率在上升，对，虽然这不是理科，可是出题的人都是多年用语法套单词，他出的题也许比你们班同学自己编的单选题还简单。

对于题感这种东西，你需要的复习材料是一本五年以来的高考英语试卷，答案要有详解的，另加一个本子。怎么操作呢?先看答案!不要看题!一点也不要看!然后开始把答案后面的说明文本，记住，是说明文本抄在第一个本子上，从头抄到尾，只抄单选，不要涉及题目本身，你要做的事情就是抄答案。答案里有什么呢?比如说题目考的是一个词组搭配，答案里应该就会把四个词组的释义统统写出来，把这些东西抄下来就可以了。

睡前，注意，睡前一定要把抄的答案看一遍，一遍就行。第二天早上起来再看一遍，这样不断加深印象，培养题感。

3.地理拉分如何解决?

先来看地理，地理一般是文科生除了数学英语之外比较烦的科目，政治就更是众矢之的。

我先来问各只高三党们，地理到底有多少地方会让人学得真正头晕呢?答案只有一个，那就是地球运动那一块。所有的地理题目里，只有这个部分最接近理科，也就是绝大多数文科生的心病。接近理科意味着一件事情：规律性很强。而且还有一件小事情需要提醒大家哈，你们的地理到底分丢在哪里?选择题里关于各种让人看了就晕的计算啊运动啊不超过三道，也就是12分，大题里就算上8分，一共才20分，上八十有那么难吗?

说一下选择题。我的办法就是利用答案，好好看看答案的思路是神马，反复温习和记忆，变成自己内在的解题方法。这里也要补充一句，在我看来如果一本习题书没有详解答案，那本书在我看来就没有太高的价值惹。

4.政治选择题和大题

有一种政治选择题很招人烦，那就是计算题。计算题无非是各种蛋疼变化然后让你去算，如果时间不够，你一定要敢于舍弃它。

至于政治大题的精髓，我是这样觉得哒：

第一个方面，是格式。比如说，体现了，发展了，巩固了......就是这些东西咯。

第二个要点，是“相对概念”。比如说，我用E代表经济，P代表政治，长箭头代表决定，短尖头代表反作用，然后你在草稿纸上画出他们之间的关系。

这个工作量可是一点也不大，因为左边右边都是两个字或者顶多四个字“经济基础”“上层建筑”，而且你做的不就是画几个箭头吗?不过要记住答题的时候，要把这个箭头翻译成汉语“什么什么决定什么什么，什么什么对什么有反作用”，这可是你做题的要点喔!

数理化多做题、总结 归纳

语外多背记

用棉签 *** 自己的鼻子，让自己打喷嚏，这样就可以提神哦，真的可以哦，我试过哦

求采纳

没有短时间的，只有平时的积累，现在认识到了语文的重要性了吧！那就要好好学习呀！

短时间。。那就多花一些时间吧还是，零基础的话，先看看考点，看看考研政治冲刺考点必背，不知道你还有时间看真题没，如果有，就看看考研政治历年真题详解与实战演练；此外，还得提高下自己的做题技巧，抓紧时间看看主观题应试宝典与客观题应试宝典，在买一本形势政策书一复习，基本上就全了。

雅思提分，坚持3个月的持续学习，雅思能提高1分，突破瓶颈的5.5分和6.5分除外。雅思瓶颈有两个阶段，第一个阶段是5.5分，第二个阶段是6.5分。有些同学花费很多时间和精力都很难突破，有理解方面的因素，有领悟能力方面的因素。所以看你需要在多长时间内提高到多少分。如果3个月时间4.5分到5.5分，有效学习，一般没问题。如果5.5分到6.5分，至少半年时间，还得看个人的学习能力和领悟能力

语文这东西跟数学不一样

数学如果跟不上 可以通过短时间的努力追上去

可语文不同 语文是需要长时间的积累

想短时间内提高文采

有点`````

提高爆发力…… 一、 效率原则：爆发力训练必须设法以最少的人力、物力、财力与时间达到最大的训练效果。 二、特殊原则：爆发力训练必须符合该项运动之特性。 三、持续原则：训练期间必须持之有恒，不得间断。 四、变动原则： 长期变动原则：例如： (1)第一阶段：无负荷跳跃训练。 (2)第二阶段：轻负荷跳跃训练。 (3)第三阶段：重负荷跳跃训练。 (4)第四阶段：伸展收缩训练 。短期变动原则：例如： (1)训练方式之变化。 (2)训练强度之变化。 (3)训练速度之变化

[编辑本段]爆发力训练方法

肌力训练法

1.等长训练法 2.等张训练 3.等速训练 4.伸展收缩训练 5.等长、等张混合训练 (1)中间肌力训练法：此种训练方式即负荷一定重量，并将关节可动范围区分为数种不同的角度，每一角度停止5秒左右的时间。 (2)对抗式肌力训练法：此种方法又称爆发性肌力或肌力性爆发力训练法： 其实施方式即负重静止于某一角度一段时间之后，以最快的速度伸直或收缩的一种训练。负重静止期间促使肌纤维与运动神经兴奋，因而产生更大的收缩力与收缩速度。

速度训练法

1.反复训练 7.负荷渐减训练 2.阶梯训练 8.下肢速度训练 3.沙滩训练 9.上肢速度训练 4.负重训练 10.预测速度训练 5.斜坡训练 11.反应速度训练 6.负荷渐增训练 12.旋转速度训练

跳跃训练法

1.连续垂直跳训练 2.连续立定跳（蛙跳）训练 3.单脚跳训练 4.跳阶训练 5.跳深训练

等速训练法

等速训练之优点： 1.任何角度皆有适度之抵抗力。 2.任何角度皆可尽最大努力。 3.关节之伸展与收缩训练同时进行。 4.没有超负荷现象；因之，安全可靠 5.可以实施等长训练。 6.可以实施最大肌力 50 至 60% 之肌力训练。 7.可以实施速度训练 (低速3至10RPM，中速10至 25 RPM，高速 25 至 50 RPM)。 8.可以实施 40 至 50 RPM之速度性肌耐力训练。

重量训练 (六次法)

一、训练方式：实施杠铃、杠铃、滚翻（伸展）、然后休息。杠铃次数越 来越多。 二、训练强度：即以能举6次之重量为训练强度，设法以最快速度进行。如果次数 6次进步到12次时，即应重量测验，增加重量，并由6次重新开始。 三、训练频率：每周 3 天，每天 12 项，每项 6~12 次。 四、训练时间：越快越好。 五、休息时间： 2~3分钟 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

[编辑本段]发展力量应注意的问题

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

[编辑本段]训练弹跳力

概述

比如说你要训练你的弹跳力，其实这也是爆发力，笔者再次介绍一种方法： 先天很重要，美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期。 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！

半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！

抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。

台阶

1. 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度。 2.尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。 3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

纵跳

1. 双脚放直，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖…… 2. 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲…… 3. 到地时，再迅速起跳，完成一次…… 这一项很难，你可用你的手帮助起跳。

脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点。 2. 用脚尖快速起跳。跳时不得超过1.5 或2.5cm。

其他方法

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

提高篮球命中率方法

正确的投篮姿势。

右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

掌握投篮力度和方向。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

找准投篮时机。

篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

多加练习投篮，掌握练习方法。

熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

时刻相信自己。

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

少玩游戏，玩时间长了要多看绿色植物或做眼保健操 读书要注意些问题 应该没什么了

请问《提分宝典》高考版（2950元）有谁用过，感觉怎么样？

我们先说说学习，为啥在相同的时间内，为啥有的孩子成绩就好，有的就不好？智商么？不，其实人与人最小的差距，是智商。都能考上同样的高中，想必智商不会有太大的差距。那之所以有的孩子成绩好，那就是同样的时间内，学习方法好，导致效率高。聪明的孩子，可能更容摸索到适合自己解题方法。一道题会，百道题则通。有的孩子就需要通过学习方法来不断磨练，直到掌握自己的方法。提分宝典就是通过一道题掌握考点，掌握精髓，在遇到同样考点的题目，就可以轻松解决。

下面，我们在说说家长们认为的价格偏贵的问题。这就是价值的问题了，提分宝典综合了全国知名教师多年的教学经验，这是那些大学刚毕业的家教完全没有的。 除此之外，还有在线名师解答，这是你花多少钱都找不到的关系。总之，个人觉得，贵的有道理。

其实这是仁者见仁，智者见智。我也是去年高考前三个月用的，这个资料我是家长参加一个讲座买的，买来的时候我也觉得家长受骗了，一开始我很抵触这些资料，但由于我的化学不是很好，实在没办法了，我打开上面刘振贵老师主讲的化学光盘和试卷做了一遍，上边有很多题的答题技巧和方法，我都认真的记录在错题本上，结果化学在三轮考试的时候成绩上升很快，高考的时候我我理综考了208分。在这里真心感谢提分宝典上的刘振贵老师！！！顺便给学弟学妹们说一句，再好的资料你买了不看不用也就变成了废纸。