高考落榜怎办_如果高考落榜了怎么办

高考落榜的一些选择：

1、高考志愿补录

一批落榜可以报一批补录、二批、二批补录、三批、专科

二批落榜可以报二批补录、三批、专科。

三批落榜可以报专科学校或复读；

2、复读

复读也是一条道路。但这要考虑自己能不能重新适应紧张的学习生活，再一次高考的时候有没有把握考得更好。

3、出国留学

高考并不是人生中唯一的出路，它只是你人生中迈向更高一个层次的千万踏板中的一个。如果家中有一定的经济条件，高考失利的话可以考虑学语言，出国读本科，在国外增长视野。

4、成人高考和自考本科

高考失利后还可以工作几年考虑参加成人高考，成人高考全称是成人高等学校招生全国统一考试，是我国成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试属于国民教育系列教育，已经列入国家招生。

调整心态：

接受现实，调整自己：

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因：

少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

重新定位：

高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

每一年高考都会有一些同学遗憾落榜，那么面对这种情况应该怎么调节呢?下面，我就为大家详细介绍下。

一、寻找机会对悲观情绪宣泄,减轻心理压力。对悲观情绪宣泄是一中减轻负担的有效方法。高考落榜者心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。通常话说：有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。要找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，如果想哭，就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来。

二、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实。每年都有百余万的学生高考落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱高考落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实，早就应该有考上和高考落榜两种思想准备，这样想，你就会减轻高考落榜以后对心理的刺激。

三、学会全面、辩证地看问题，正确评价自己。培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物，又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面，而且要常看到光明面。当自己身处挫折中时，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。要坚信：“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部，上大学并非惟一的成功之路。据息:对近年来国内有重大贡献的400名人员调查发现，靠自学成才者占54%，有的大学教授或副教授还是30年前的高考落榜者。诚然，这并不是说上大学无必要，而是说高考落榜生应根据自身条件，或刻苦自学，或继续努力下年再考。

我推荐： 高考落榜怎么办 最佳出路有哪些

四、学会关心别人的心态,寻求安慰。很多学生认为许多年来，父母对自己寄予厚望，最后榜上无名，感到愧对父母亲人，产生负疚感。总感到自己是最笨的，或最冤的，生怕别人看不起。其实不然，在这中情况下，需要安慰的不只是你自己，还有许许多多，包括你的同学。他们同样心理压力很大，需要得到关心。你如主动与他们交流，与同学通通电话，发发短信，安慰他们，同样，你自己也回得到更多的关心和安慰。

五、积极找友人交心谈心,交流思想。高考落榜以后，学生如果感到心情压抑，可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通，也可以对亲友、家长谈出心中的不快，把内心的压抑，不满和隐痛释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。

复读：向理想再次发起冲击

有一定的学习基础。在专业复读学校经过一年学习，通常能够提高50~100多分，但分数较低的同学，主要是基础知识的缺漏较多，一年时间是无法把基础缺漏补全的，想在一年中有大的飞跃，不太现实;决心大。这一点至关重要，在父母的安排下“被动”复读和本身有强烈的复读愿望，结果大不一样，心中有抵触情绪，动力不足可能会导致又一次失利。

留学：高考生的另一出路

教育部原副部长杨海波在今年3月召开的“中等教育持续性发展论坛”上表示：“高考，在中国与国际教育紧密接轨的今天，不应成为孩子成才的惟一出路，留学可以作为高考的退路，但更确切地说是一条不错的出路，甚至可以称得上是一条成才的捷径。”