高考倒计时五天寄语_高考倒计时5天应该怎么学

1.高考倒计时5天，该注意些什么

2.高考倒计时一周，考生和家长要注意些什么

3.高考最后几天该做什么

4.高考倒计时怎么学

5.高考倒计时这一时期孩子应该怎么学

6.高考倒计时，数学该怎么复习呢？

高考倒计时开始了，调整好心态，做好认真复习和总结，查缺补漏，保持健康状态，睡眠状态，做到饮食规律。

参加过高考的人都会帮你总结，越是放松自己，调整好心态，越能在高考时取得好成绩。

轻松上阵，才会实现自己的理想目标。

千军万马过独木桥，每个人都会经历这样的时候，所以放松自己，轻松上阵，进入冲刺阶段。

2021高考倒计时开始了，考生和家长都要调整好心态，合理利用最后的冲刺时间。

十二年寒窗苦读就要进入冲刺阶段了，距离高等学府仅差一步之遥。

在这样关键的时刻，我们要做好考前复习和总结工作，知己知彼方能百战百胜！

进入高中阶段后，做了大量真题，总结了自己有问题的地方，经常出错的地方，相信每个同学都有一个错题本，一定要对这些错题进行巩固。

这时候就要放松心态，越是有一个平稳心态，越能顺利度过高考最后冲刺阶段。

每个人都要经历高考这个阶段，情绪上会受到一些波动和影响。

此时，我们要放松心态，要做到查缺补漏，只有这样，才能做到万无一失。

我觉得，高考学子最重要的就是心态问题，只要心态平和，就能够坦然面对一切。

如果考试时正常发挥水平，基本上高考成绩都不会有问题，但是也有极少数考生会出现平时考得非常好，高考时会出现失误的情况。

所以，最后冲刺阶段就是要做到认真，仔细，查缺补漏。

越是到了最后冲刺阶段，越要稳住自己，保持身体健康，这时候千万不能生病。

外出要戴口罩，不要随便吃一些乱七八糟的食物，注意身体健康。

到了高考最后冲刺阶段，要保持饮食规律，家长要做好后勤工作，要注意饮食的科学和营养，少吃大鱼大肉等容易上火的食物。

到了最后冲刺阶段，要保证睡眠，早睡早起身体好，不要熬夜，保持情绪正常，就能顺利度过高考最后阶段。

祝各位高考生都能金榜题名，考上自己理想的大学。

高考倒计时5天，该注意些什么

高考倒计时怎么做如下：

保持良好的心态

在临近高考时，很多同学内心都是非常紧张/慌乱，感觉很多知识自己都还不会，导致每天睡不好觉，上课的时候也没有心思去认真听课。摸着心说，读书这么多年，哪次考试，你是带着啥都会的心态去考场的，所以啊，你啥都不会，肯定不是这几天才感受到的，调整好心情，放宽心，带着自信的心情，去备考最后的时间，会有你意想不到的效果。

合理分配时间

很多考生往往因为时间没有协调好，导致学习效率过低，我们要把时间做好计划，把时间细化到每天的每个时段，如：今天上午要背诵英语2篇作文模板，下午要做2套语文模拟题，晚上学习化学某个章节，有一个合理的时间安排，以确保学习的内容更加集中，从而达到快速吸收的效果。

还可以制定赏罚制度，如果在规定内提前完成任务，可拿出一些时间让自己放松，做一些喜欢的事，如果在规定时间内没有完成任务，那今天出去玩的时间就扣除，用作学习，算是对自己的惩罚。

学会舍弃、正确选择

每个人的能力都是有限的，想在有限的时间内，想把所有的知识都学会，这是不太可能的，距离高考还剩下4天的时间，如果现在学习一些新的知识的话，肯定已经来不及了，所以这个时候就不要再去学习新的知识了，多看笔记，把掌握的知识，全部都看一遍，反复的练习，才是最有效的学习方法。

致考生

临近高考，大家担着的压力越来越大。专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静许多。

平时复习时，如果突然感到书上的字怎么都看不进去，不妨放下书本出去走走，谈谈学习之外的事情。

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场等空旷的地方大喊，发泄负面情绪。

第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。

第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”“对所学知识我掌握得相当不错”……这些都有助于增强自信心。

进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？首先，不要老盯着难题做。高考题中所有的题目，从知识、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担。

第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键要有助于上考场时保持轻松的心态；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识。把近两年的高考题做一做，做完以后，认真对照参考答案，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。

第三，多准备一些写作材料，如人物故事、典故、重要时事新闻，作为写作文的素材。

高考考的是知识，也是思维，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。

最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是长时间身心疲惫造成的。

高考倒计时一周，考生和家长要注意些什么

1、高考最后几天要做基础理论综合题， 因为要想在高考前冲刺出好成绩，学生必须把基础理论综合题做顺，并且在训练中追求完美。

2、在训练中出现不足，要立即总结和解决，如果你在训练中发现知识点有漏洞，立马作出计划补上这块知识，并且研究是如何运用，如果你在表达过程中出现不足，那么就仔细研究表达，在训练中做到最大的完善。

3、 考生仅仅对知识点理解是不够的，必须要知道在考试中怎样考，把知识点转换成考点，这才是快速提分的关键。

高考最后几天该做什么

学生篇

1、正视现实，做最好的自己

什么叫高考成功？就是考试的知识跟平时所学到的差不多，把学的东西都考出来了。这就提示我们，每个人对成功的定义不同，根据自己的情况定下合适的目标，否则就会适得其反。比如，在考前复习时能做对80%的题目，但听说同桌可以做对85%左右，心里就会升腾连续的画面，“我的状态是不是不行啊，为什么只能做对这么多？这个时候就落后了，将来高考岂不差得更远了。”因为和别人盲目比较引起一系列的想象，导致焦虑升级。其实，这时应该做的就是正视现实，接纳现状，这样做的结果，是你能充分享受复习，同时又会不断积累信心。

2、感谢焦虑，与焦虑共舞

据研究，90%的考生在高考前一周都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。比如睡不好、头晕、心跳快、情绪烦躁等，说明你和其他同学一样，已进入了考试状态。心理学表明，焦虑可以调动所有的资源来应对即将到来的挑战，因而，适当的焦虑可以提高考试成绩。为此，应该接纳焦虑，一旦把自己的注意力集中在“我不要焦虑”之类的心理状态上，这样反而强化了焦虑，更容易引起注意力分散，导致不必要的紧张。与焦虑共舞，感谢焦虑给我们带来的力量和信心

3、积极暗示，提升自信

暗示是一种仪式化的标定行为，这在催眠现象中可以得到印证。假如催眠师说“你是一个记忆力超强的人”，被催眠者就会表现得极为惊人，这就是因为他接受了催眠师的暗示，相信自己就是一个记忆力超强的人。在复习迎考的时间里，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。

4、改善氛围，加强沟通

考前一周，家长或许比考生更为紧张，比如父母会突然不说话，也不过问复习的情况，但父母的变化，会通过肢体语言将紧张的信息传递给考生。要知道，让自己处于一个相对安全和舒适的环境有利于提升高考状态。对此，考生可以做些什么呢？可以找一个较好的氛围，和父母分享一些自己的想法，让他们了解自己的考试状态，适当降低对自己的期待，让他们明白，高考只是人生漫长旅途中的一个节点，但并不是人生的终点。

5、学会放松，加强脑力训练

稍带夸张色彩地说，人脑基本上就像是一块肌肉一样：工作时消耗了能力，工作累了之后需要得到充分的休息。在考试前一周，有针对性的脑力训练，能够帮助大脑应对高考压力。至于究竟应该怎样放松训练大脑，这个问题的答案当然是因人而异的。有些人可能只需要在面对巨大压力的时候抽出两、三分钟来，给自己一个安静的空间进行放松训练，就能从自己的双肩上卸下巨大的压力，紧接着他们就能感觉神清气爽，集中注意力的能力也回到了较高的水平之上。

家长篇

1、创造安静平和的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力。同时，家长要保持一个稳定的情绪和愉快的心情。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，少一分争论就会给孩子多一分温馨。

2、督促孩子与运动

考前孩子在家复习大都是非常用功的，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如做俯卧撑、跳绳，做操等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子适当听听轻音乐，这有助于孩子调整心态，消除疲劳。在考前提示孩子不要看武打片，不要看电视连续剧，以免分散孩子的精力。

3、帮助孩子调整心态和生物钟

家长要多表扬、多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。建议在高考前家长常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，聊天的内容不要过多涉及高考，找些轻松的话题。

帮助孩子调整好生物钟。按高考的要求进行生物钟的调整和适应，让作息时间安排尽量与高考时同步，保持情绪的稳定和精神的饱满，以良好的生理状态去迎接高考。做到中午必须休息、晚上11：30前必须就寝。

4、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，一会儿给孩子冲杯热牛奶，一会儿给孩子送块西瓜，有的家长甚至在旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

基本保持原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足。市场上各种标榜提神醒脑的产品，家长要慎选。

5、做好考前物品准备

考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、身份证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

准备一个小药箱。高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

6、陪孩子去看考场

注意以下几点：一是估算好行程所需的时间，要留有余地，有没有延误考试的隐患，准备好对策。二是考察考场周边环境，如考场办公室及厕所的位置，场地光线及通风状况等。三是检查书桌、坐椅是否对书写试卷有影响，万一发生不愉快的事情，请用平和的态度去争取更换或调整，千万不要因此事影响次日参加考试的心情。

高考倒计时怎么学

高考最后几天该做什么

一、保持良好的身体状态

经过忙碌的高三学习，很多同学已经身心疲惫，希望高考越早考越好，早点解脱，其实这样的想法是不对的，绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”，高考不是跑步，也不是体力活，是脑力活，没有必要再从形式上坚持，那样更没效果。

二、重点复习基础知识

高考最后倒计时阶段，大多数同学都处于自学状态。那我们复习时就要有的放矢，重点复习基础知识，因为考试的时候题目大多都是大同小异的，只要我们把基础知识吃透，不管题目怎么变，始终可以找到方法将其解决。

三、依据考纲梳理知识

考生的复习重点应放在认真对照“考试大纲”上，明确所考查的知识范围，重新回归教材，有系统、有条理的梳理并落实基础知识，建立知识网络。在复习策略上，应注重对学科主干知识的复习，特别注意基本概念、原理、规律性知识的表述等，学会运用简明、准确的语言来表达信息。

四、查漏补缺

高考对考生考察的是6个科目的综合成绩，在最后的这几天里优势学科想要再继续拔高其实是比较困难的，同学们可以把目光瞄向提分空间比较大的短板科目，掌握相对薄弱的地方是比较容易提分的，所以同学们要对这部分格外重视。

五、调整心态

高考最后倒计时阶段，考生要保持积极向上的心态，树立信心和勇气，平常心面对考试的挑战。遇到心理压力较大的情况，可以采取适当的方式调节，如听音乐、锻炼身体等，让自己保持良好的状态迎接高考。

六、健康生活方式的重要性

在备考期间，保持健康的生活方式至关重要。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，除此之外，科学的饮食和适量的运动也是必不可少的，科学的饮食能保证身体健康和精神状态良好，适量的运动可以增加身体和大脑的活力，有助于集中注意力，提高复习效率。

高考简介

普通高等学校招生全国统一考试（Nationwide Unified Examination for Admissions to General Universities and Colleges），简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学历的考生参加的选拔性考试。

普通高等学校招生全国统一考试。教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

参加考试的对象一般是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程计划和扩招，德智体美劳全面衡量，择优录取。

高考倒计时这一时期孩子应该怎么学

高考倒计时学习方式：刷题训练保持专注、套卷计时保持节奏、定期训练保持手感。

1、刷题训练保持专注

无心学习的问题关键在心理干扰导致的专注度下降。这个问题除了前面的系列应对措施外，可以通过固定的计时刷题训练来维持一定的专注度。

2、套卷计时保持节奏

这个阶段要通过定时刷高考模拟套卷来保持考试时的做题节奏感，防止长时间缺乏大考模拟导致的做题节奏感消失——错误率上升，进而影响高考发挥。

注意：此阶段的套卷计时训练，尽量不要用已经做过的试卷。因为熟题会导致做题速度加快，对节奏感产生误导效应。

3、定期训练保持手感

这个阶段要保持每周两套计时训练套题的节奏，以确保做题手感的维持。切勿小看这种做题惯性感觉，惯性保持好，可以确保正常发挥。而手感缺失后，很可能造成考试时大脑短路或错误率上升等问题。

高考倒计时饮食注意事项：

1、吃好早餐：不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。

2、保证优质蛋白质的摄入：建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

3、每天吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。

高考倒计时，数学该怎么复习呢？

高考前最后阶段，要想快速提高各科成绩，尤其要注意以下几个方面。

首先，要深入研究大纲，掌握考查宗旨，把握好复习的方向和重点。近期的复习主要以专题复习为主，其任务是重组知识，查漏补缺，完善体系，避免陷入瞎子摸象的情形。

其次，了解近几年理综学科高考试题的特点。例年高考注重对学科主干知识的考核，因此，主干知识是今后继续复习的重点。在复习过程中，不仅要记住知识的内容，还要加深理解，熟练运用，注意这些主干知识之间的联系以求建立知识的结构网络。此外，还要重视高考对解题能力的考核，重点是推理能力、分析综合能力、实验能力和表述能力。

再次，抓好审题，注重心理素质，提高应试能力。就审题而言，它包括阅读、理解、分析综合等多种能力，迅速准确地读懂题意是解题的良好开端，如果平时在这方面注意不够，在复习的最后阶段，要坚持认真审题，积极思考，在实战过程中应注意：A。对关键词语的理解。忽略了它们往往理解过程变得盲目，思维变得混乱。B。剔除干扰，提取有用信息。要准确地判断哪些条件与解题有关，哪些是干扰因素，克服思维定势的负面影响，抓住物理模型的特点，大胆抛弃干扰，提取有用信息。C。深入推敲，挖掘隐含条件。D。借助示意图，再现解题信息。

最后，在最后几天的复习中还要抓核心、抓实验，抓理论联系实际，不留知识死角；打破章节界限，对高考热点、重点、难点问题，实行专题复习；注意总结前面考试的经验教训，调整好考前情绪，不要急躁，扎扎实实地复习，要有平静的心情、稳定的情绪。

一、把握自我，战胜自我

复习时紧跟老师的节奏，踏踏实实的复习是正确的选择，但也不能完全忘了自我的存在，要有自我意识，明白自己如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好数学的复习。同时，面对高考复习的艰辛、数学问题的繁难，战胜自我就显得十分重要，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。我们要坚信：一分付出一分收获，坚持到底，就是胜利，甚至会出现奇迹！

二、主动学习，善于总结

学习要主动，数学的学习也是要积极主动，就如我们的数学作业，大家不要为完成作业而去做作业，应该把每一天的作业当成巩固知识、训练技能的一次好机会。数学题是做不完的，我们做了就要有成效，做数学题的关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。

三、多思多想，力求创新

解题需要有一定的方法，但解题没有固定的方法，大法、通法必须熟练掌握，小法、特法必须灵活运用。学习时，应多方位思考，纵横联系，从不同的角度审视问题，以创新意识解决数学问题。在学习的过程中，学会怎么分析问题，处理信息，解决问题，会思考的学生才可以学好数学。

四、序化、类化、活化、深化

序化，就是要有序、有步骤地建立知识网络；类化，就是要将问题归类，陌生问题一旦转化入“类”，则迎刃而解，就可以学会举一反三、触类旁通；活化，就是能将知识进行迁移和联想，分解与组合，数学方法灵活变通，数学思维灵活多样；深化，就是融合多方面的知识，运用多种数学概念、定理、公式、法则及多种运算来解决数学问题，深入思考，多方琢磨。

五、合理安排，学会学习

数学学习要做到合理安排，预习、听课、复习、作业等井井有条，同时还要“学会学习”。比如：面对练习，独立思考，限时完成，提升做题速度；遇有疑难，善于请教，要积极向老师提问，乐于和同学交流；今日有错今日纠，不让自己有拖延的坏习惯；课堂上紧跟老师思路走，把课堂的知识全面消化，自习时灵活处理，要针对自己的学习情况，查缺补漏。

数学要取得较高的得分，要注意对基础知识和主干知识进行理解，要培养自己解决新颖题型的能力，要重视对数学思想方法的锻炼，要提高解答综合题型的能力。