高考前的考试_高考学生考试前

1.高考学生如何缓解高考前的压力呢？

高考前一周，学校安排如下：

1、复习内容的温故知新。学校会对高考考试会涉及到的重点、难点再进行复习和讲解，加深学生对知识点的掌握和理解。2、模拟考试。学校会组织模拟考试来检查学生的复习情况，检验学生的考试应变能力和心态。

3、阅读理解和写作演练。高考中语文占的比例很大，学校会加强语文阅读理解和写作的演练，帮助学生提升语文能力。4、多学科的复习。在高考前，学校不仅会关注考试所需的学科，还会重视对体育、音乐、美术等学生熟悉的学科进行复习，增强学生的放松和自信心。

5、讲解考场规则。学校会向学生详细介绍高考考场规则、注意事项及各个科目的考试时间等。6、做好心理疏导。在高考前，学校还会安排心理老师前来指导和疏导学生的紧张情绪和压力，在确保心态稳定的同时，出现问题时帮助学生尽快调整状态。

学校在高考前一周的安排是帮助学生巩固知识、熟悉考试规则、加强综合能力、调整心态、支持应变能力的关键性工作，再创造一个适合考生发挥最佳水平的考试环境，确保学生以最佳状态迎接高考。学生和家长都应该积极配合学校的安排，在高考中拿出更好的成绩。

高考对学生的重要意义

1、高考是学生接受全面、系统教育的最终检验。高考涵盖的学科内容广泛，综合能力高，是对学生长达三年中学学习的最终呈现和检验，也是衡量学生综合能力和发展潜力的重要标志。

2、高考成绩对学生未来发展有着重要影响。高考成绩直接影响学生选择高等教育阶段的院校和专业，也会影响以后的职业发展。优异的高考成绩不仅方便学生进入名校就读，而且可以更容易地获得奖学金和优惠政策，并有助于就业时提高竞争力。

3、高考考试对家庭的重要意义也不可忽视。家长是学生的坚强后盾，也是学生的很重要的第一任老师。家长们会在高中阶段全力支持孩子，帮助他们建立信心和自我意识，培养他们的创造力、思维能力和合作精神。

4、高考不仅考查学生成绩，也考查其综合素质。高考作为素质教育改革的重要形式之一，也是提高学生综合素质的有效方法。高考是学生在思考、判断、语言、文字和其他方面综合能力的检测，也同时考虑了身心健康、创新精神、个人品德和社会责任等多方面的要求。

高考学生如何缓解高考前的压力呢？

高考时间是固定的，注意事项：迟到15分钟就禁止进场，参加考试的考生，一定要在开临考20分钟左右开始进到试室，宣布测试逐渐15min后禁止迟到考生进到试室。原稿纸、手机上是“禁品”，只容许带上要求的文具用品，包含测试用的签字笔、灰黑色笔迹的签字笔、中性笔等，不可带上一切书本、手记、报刊、原稿纸、修正液、计算方式、手机、电子记事本等物件。不然将撤销当次学科的考试分数或每科考试分数。

考试要用2B签字笔、灰黑色的签字笔或中性笔，考生务必用2B签字笔做答主观题(单选题一部分)，用灰黑色的签字笔或中性笔在规范的做题地区做答每科论述题(非单选题一部分)。考生务必在考试答题卡特定的各题型作答地区做答(包含画表及等分线)，不然回答失效。

考试答题卡、考卷、草纸不可以带出试室，宣布测试考试60min后，考生即可上交试卷离去试室。提早上交试卷的考生在监考老师核对考卷、考试答题卡准确无误后，并经监考老师允许即可离去试室。宣布测试完成后，考生应将考卷、考试答题卡反扣在桌面，待监考老师搜集考卷、考试答题卡点核准确无误，即可离去试室。考生禁止将考试答题卡、考卷、草纸等弄出，不然将被撤销测试资质。

尽可能不坐摩托、可能会拥堵。在路上时要注意，道路交通安全。要特别注意选用恰当的代步工具，最好不要搭乘摩托，徒步过街口要遵守交通规则。要全面可能到交通阻塞等偶然状况，适度提早考虑以防耽搁测试，防止由于着急赶时间而引起道路交通事故。

“一想到高考，我就大脑空白，看不下书，也睡不着觉怎么办？”

“如果我发挥不好，考不到理想的学校和专业怎么办？”

“如果考不好，让爸妈和老师失望，我都不知道该怎么办了……”

……

最令临考生焦虑的无疑是：学业水平；考试成绩、排名；学校录取；目标与期望等。

但“全国考生都紧张”，而您所担心的99%的事情，都是不会发生的。

高考不仅仅是一场知识的竞赛，更是一场心理素质的竞赛。

首先，您得明白：考试是比排名，但人生没有排名；而高考只是漫漫人生路上的一坎，请保持平常心。

慌不可怕，可怕的是你乱了自己的分寸；

这时候，按部就班的学习就是减压了，毕竟“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍”。

最好关注自己的模拟考试情况，四次考试算术平均值上下20分，就是你的高考分，莫期望过高，得接纳自己的平凡。

接着，注意自己容易出错的题型，复习巩固基本知识点，找到一种平和的、平时应试的感觉。

　这种最熟悉、最习以为常的环境氛围，才是最舒适最没压力的氛围。

其次，「有效化解压力的关键在于对压力的积极评价」；

恰如俗话“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，最幸福的人往往是压力很大但能积极应对的人。

一支笔，一张纸，罗列出你的压力源,就会产生清晰和轻松的感觉，心理学把它叫作「情绪命名」。

然后，善于倾述，分享您的喜怒哀乐。

当把你觉得有用的、有趣的东西跟家人或朋友分享，将开启正性的「投射性认同」过程，那么会形成积极的正反馈哦！

其实，劳逸结合，张弛有度，学会将抑郁情绪在运动或游戏中发泄，也不失为良策啊！

“下了晚自习去操场，运动出一身汗，让汗水带走糟糕的情绪。”

“打游戏呀，一刀在手天下我有，一刀999，装备秒回手。”

最后，献上锦囊妙计：冥想放松法。

想象这样一个画面，你爬到了山顶，向山下看去，山下有一条河，这条河就是你漫漫的人生长河，你的小船刚好驶到了一个名叫“高考”的码头。

叩问：最想考多少分数，想考哪所学校；

查分数那天，输入名字和考号，电脑屏幕上出现了你满意的分数，那具体分数是多少呢？

然后你的心情是什么样的？父母的欣慰？同学的羡慕？

沉浸在这个画面中，去感受那种喜悦。

对的，你在进步，在奔向“目标”的路上走着；

接着，场景一换，你微笑着走入考场，坐下来，老师开始发试卷，打开试卷后题目基本都是自己复习到的，于是...

请你站起来，伸一个懒腰，告诉自己：我正走在去往清华大学的路上啦！

总之，决定你人生的不是高考，而是你在面对类似挑战的时候能不能有一个拼搏的态度，或许十载后，那是很美好的一段回忆呢。

望您“自信人生二百年，会当水击三千里”，努力学习，无愧于心，终面朝大海，春暖花开！