高考前的反思,高考前考试反思

1.对高考没有信心，如何战胜内心的恐惧？

2.高考前十天怎样有效复习

3.高考前两个星期还有提分可能吗

4.又是一年高考季，那些曾经高考失利的你们，回首后是怎么来面对它的呢？

5.高考前如何合理的发泄负面情绪？

6.高考反思总结

我想对准备高考的他说：“人生的精彩在于追求，而不必太在意得失，何况有得必有失。”

他是我表弟，可以算得上是一个品学兼优的孩子，这是他的优点，但同样这也是他最大的缺点，长期的优秀让他习惯性的被人夸奖，什么都要争第一，当然这里面也少不得他妈妈的功劳，他妈妈时常跟他念叨：“你要好好读书，你要考第一，只有第一名才会被人记住，第二名和第二十名没什么区别，他们都是在第一名的光辉之下的。”

长期受这种情绪的影响，以至于我表弟功利心很重，快考试了，由于太在乎得失，怕最终结果不理想，他很是焦虑，但是我希望他能调整焦虑的情绪，这种情绪不调整好考试必然是要受影响的，同样我也希望他明白，即使结果不是那么如意，没能去理想的学校，但或许新的环境会遇见很好的人，他会过得很开心，这就是有得必有失。

每个人的生活节奏都不一样，人生也不一样，要能够认识自己，找到属于自己的节奏感，相信终有一天会走出属于自己的罗马大路。当岁月流逝，回首过去之际，会发现曾经的自己为一些微不足道的小事而焦虑时，是多么的可笑，所以，要相信，每一步都是最好的安排。

对高考没有信心，如何战胜内心的恐惧？

平常心态最好

不要想的过多，

只要你想着做题就足够了

应学会调节自己的作息时间和每天的兴奋点。

在高考前10天左右每天的复习都可以模拟高考中的时间安排，

使得自己可以在高考时状态良好，

以便正常发挥。

高考前十天怎样有效复习

高考必竟决定着今后要上的学校，甚至可能影响到今后的人生，所以对高考对自己没有信心是非常正常的事情。面对这样的问题首要做到的就是调整好自己的心态，快速的平静下来，以最好的精神面貌迎接考试。

第一，心里没底，恐惧是因为复习的不够，还是要继续多加复习才是。

考试的时候之所以恐惧没底最主要还是对自己没信心，既然如此就再把书复习一遍好了，也给自己增加一些底气，是自己更有信心。

第二，你可以将每一次模拟考试都当做是真正的高考来看，经历的多了也就不会没信心恐惧了。

高考不是洪水猛兽，吓到自己的永远都是自己想象出来的。如果你将每一次的模拟考试都当做是高考来对待，每一次都会没信心都会恐惧，但是每一次你的恐惧心理都会减轻，渐渐地也就不害怕了。很多学校将模拟考试当做高考来看，就是出于这种考虑，希望学生在考试中放松下来在高考时能有好的发挥。

第三，可以找一些简单的试卷或题目做一下，增加自己的信心。

学校的考卷很多都是比较难的，很多时候高考试题都比模拟考的时候简单。当你觉得没底恐惧的时候，你可以找几套简单一点的题试试，当你做出题的的时候就在无形中增强了你对自己的信心。

第四，这个时候的你需要夸赞。

你可以找比你身边的人比如老师，家长，同学夸奖你，或者加一个“夸夸群”感受一下赞扬，别人的肯定会给你信心，你就可以更好的战胜恐惧了。

面对高考，心态很重要，你可以多想一些方法找回信心如此也就不会没底，恐惧了。

高考前两个星期还有提分可能吗

高考前10天如何复习备考

?一．复习：找最能增分学科突击

　　高考前最后两个星期，高三年级大都已经进入自由复习阶段，老师在课堂上讲得越来越少，除了对刚考的试卷进行一些评讲之外，大部分时间都留给学生自由复习。

　　只有一二十天的复习时间了，要想自己各科的考试分数有大幅度的提高，可能比较难。全面复习来不及了，只有重点突破。每个人要仔细分析自己的各科的学习水平，寻找最有可能提高分数的学科多下工夫。

　　例如，平时学得特别好的学科，这时要再提高分数可能难度大，那些平时总是不及格的科目想要最后把它突击及格，难度也很大。而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析原因，查漏补缺，高考中就容易取得明显进步，大大提高考试的分数。

　　“有不少学生和家长，总想着在最后一两天熬夜加紧题海式的复习，其实是不可取的。”建议最后的复习中以回归基础为主，碰到难题也当作是兴趣题来做。

二．做题：定期做套模拟题

这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。做模拟题的最佳频率是五天一套，到高考前可做3套。上了考场，就把高考题当作第4套模拟题去做。

　　此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做完后再对照答案进行订正。做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。

三．心态：最好不再去挑战难题

　　随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。

这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。为了保持良好心态，考前两个星期最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。

四．作息：调整晚睡早起生物钟

　　高三阶段，同学们学习非常刻苦，有的人喜欢复习到深夜一两点，有的喜欢早上五六点就起床学习。但是高考的时间是上午9点~11：30和下午3点~5点，结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲睡。学习时间课科目尽量与高考考试对接，寻找做题的最佳感觉。避免打疲劳战。

五．语、数、外的复习策略

（一）语文：不能被放弃的语感训练

最后阶段的语感训练却能让考生在高考中受益。比如阅读题、作文题，有良好的语感就能得高分。”“4月中旬到现在，语文已经被挤到了夹缝中。”有高三语文教师表示。以下是老师粗略统计的学生复习时间分配情况：80%的时间给了文综和理综，18%的时间给了数学，1.5%的时间给了英语，最后只有0.5%的时间给了语文。

　　“很多学生觉得语文复习不能在短期内见成效，在最后冲刺阶段就把语文放弃了，这是一个很大的误区。”语文成绩的好坏虽然主要在于平日积累，不是一日之功，但最后阶段的语感训练却能让考生在高考中受益。比如阅读题、作文题，有良好的语感就能得高分。

　　在冲刺复习阶段，首先要做的是回归教材、注重基础，教材中诗歌的表现手法、思想情感等方面要再次回顾，能够明晰基本概念，做到心中有数。再次梳理基本知识点，对于易错成语，要掌握常用成语的基本意义，关注成语的运用环境、谦敬、句式等使用时的特殊要求。对于病句，要再次回顾常见病句的类型，识记一些标志性易错词语及句式。要整理之前做过的试卷中的错题，避免被同一块石头绊倒两次。

在作文复习中，可以整理近几年的较规范的高考高分作文，要多积累素材，为作文准备材料。材料宜新颖、有现实性，具有文化、历史底蕴。保持每周至少写一次限时作文来练笔，可以选不太会写的题目，最好老师出题，写好后老师批阅。

　（二）　数学：天天做题保持题感

制定短期。先梳理做过的综合试题，然后回归教材，最后反思错题，查漏补缺。”

　数学的冲刺复习的秘诀是多做题吗？大部分老师认为并非如此：“时间不多了，复习的阵脚也不能乱。考生可先梳理做过的综合试题，然后回归教材，归主干、找漏洞、增信心，最后反思错题，查漏补缺。”

老师说，数学学科保持综合训练的惯性很重要，即要天天做数学综合卷，保持题感，即便是高考前一天也同样。好处是让数学的概念、思想及方法总处于“熟练”的意识环境中。为了保证效率，还可以发挥小团队协作，同桌、前后桌的考生可在同一时间段里各自完成同一套或一部分限时训练，这样大大提升了解题氛围。需要注意的是，要少做综合性较强的题、少做难题，少做技巧性强的题。

　　老师建议，考生要把握好试卷的“生命线”——选择、填空题，力争做到“做一道得5分”，对于基础解答题考生在训练中做到要会，而且要对而全、全而规范。要做到符号准确，逻辑严密，言简意赅。

　　个性复习的同时也要紧抓课堂。“课上仍要跟随老师的步伐，这不仅是对知识的复习和再加工，主要是对考生在短时间内注意力集中度的训练、思维流畅性的训练，更是完成良好或思路前于老师时对成功的体验。老师都是指导高考的高手，越是考前对高考的指导就越有实战性。”

（三）英语：多做几套高考真题练手

用高考真题来熟悉解题思路很重要，建议考生多做几套，适应高考的出题思路”“建议考生多做几套高考真题，适应高考的出题思路。”背单词仍是基础，在词汇复习方面，建议在英语考试前应该浏览一到两遍大纲列出的3000高考词汇，重点记忆一些动词和短语。注意它们的过去式和过去分词的变化，尤其是不规则动词。

　　要有选择地进行回头看，回顾被遗忘的重要内容，加深对自己薄弱知识的理解和记忆。建议：首先回头看一下过去所做过的试卷或笔记本，重点看语言点，知识点；其次，回头看英语教科书，目的是加深对已学语言知识的记忆和理解，背一些常用句型；另外，还要回头看语法知识。特别是语法填空中常见的时态、语态，非谓语动词形式及形容词，副词的词性转化。

　　“最后冲刺阶段，除了基础的查漏补缺外，作文的复习也非常重要，因为20天内作文提分的空间很大。”老师建议，有选择性背诵一些短文和范文，巩固强化基础句子结构的概念，熟练掌握五种简单句的句型应用。背诵和模仿对英语写作水平的提高是很有效的，尤其是对篇章结构和常用句式应多留心和思考，但切忌对范文死记硬背和生搬硬套。

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又是一年高考季，那些曾经高考失利的你们，回首后是怎么来面对它的呢？

高考前两个星期还有提分可能吗如下：

高考定于6月7日-8日进行，这段时间被认为是高考前的关键时期。很多考生可能会出现紧张、焦虑和压力等情绪，甚至一些考生平时表现不错，却在考场上失手，影响了成绩的发挥。

那么，在高考前的两周时间内，还有提高分数的可能吗？我的答案是肯定的！下面，我将针对这个问题分享一些从教育经验出发的建议。

一、改变学习方法

改变学习方法是提高成绩的核心之一，这也是大多数考生在这两周时间最容易实施的方法。首先，需要反思自己过去学习的方法是否正确，对于有明显错误的方法要及时做出调整。

其次，在暂停课堂授课和安排复习时间时，应加强自主复习的意识，通过笔记、试卷打磨、考题解析等方法增加认知深度和广度，加深理解和记忆策略。

同时，根据自己的基础和情况，选择适合自己的目标性强、贴近考试的资料进行复习，如历年真题、模拟试卷等。

二、调整心态

压力、紧张和焦虑是考试前的常见情绪。在这段时间里，学生们要多关心自己的身体健康，定时进行长短适宜的活动，比如跑步、游泳、散步等。对于那些极度紧张的考生，可以通过放松紧张的方法缓解情绪，比如做瑜伽、听音乐、看笑话等。

同时，比较怯场的考生要提前做好准备，走进考场之前不要赶时间，留出充足的时间去应对可能发生的问题，比如交通延迟、遗失等。

三、消化知识点

很多考生在高三期间初学了很多不同的知识点，但是并没有完全消化吸收。在高考前两周，学生们需要回顾完整的知识外延和深度，重点把握公式、定义、定理和方法，通过练习，重新梳理知识点间的关系及其内在联系，补齐认知漏洞。

在考场上，经过对知识点系统化的梳理，考生可以更加灵活地运用已有知识解决新的问题，同时也减少在考试中犯的低级错误。

四、及时寻求帮助

在备考期间，学生们和家长们可以积极与老师进行沟通。教师可以为学生提供准确的考试信息、指导学生学习方法和安排复习时间。如果您有需要，也可以向感到丰富的专业机构或培训机构寻求帮助。

一些机构和老师正在开展各种形式的集训班或名校课程，紧密结合高考考点推导出符合考试标准和验收口味的有效教学路径，学生打磨策略并量身定制提高成绩的方法。

高考前如何合理的发泄负面情绪？

对于那些曾经在高考中失利的人来说，面对这段经历可以有不同的态度和方式。以下是一些可能的反思和应对方式：

1. 接受并释放情绪：高考失利可能带来失落、挫折和失望的情绪。重要的是允许自己感受这些情绪，并寻找适当的方式来释放它们，如与亲朋好友倾诉、写日记、参加运动等。通过释放情绪，你可以逐渐接受事实并准备迎接新的机会。

2. 深入思考原因：回顾高考失利的原因有助于你更好地了解自己的弱点和不足之处。是否存在学习方法不当、压力管理不良、缺乏自信或目标不明确等问题？通过认真思考，你可以从中汲取经验教训，并为未来的努力制定更好的。

3. 设定新的目标：高考失利并不代表一切终结，你仍然可以在未来追求其他的目标和机会。思考你真正的兴趣和，制定新的目标，如进入其他大学、选择其他职业道路、追求自主创业等。制定明确的目标有助于你重塑动力和意义，并朝着新的方向前进。

4. 积极寻求支持：在面对失利时，积极寻求家人、朋友和专业人士的支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持、鼓励和实际的建议，帮助你重新振作起来并找到下一步的方向。

5. 发展自己的兴趣和技能：除了高考成绩，你还有很多其他方面的优势和潜力。利用这段时间发展自己的兴趣爱好、技能和特长，不断学习和成长。这不仅能提升自信心，还为你的未来发展打下坚实的基础。

最重要的是要记住，高考失利并不代表你的价值或未来的命运。每个人的道路都不同，重要的是学会从失败中汲取经验，勇敢面对挑战，并寻找新的机会来实现自己的梦想和目标。

高考反思总结

高考前得学生，是很容易紧张，那个时候的我很自闭吧。

很想自己单独处，就是不想理任何的人，还有就是遇到一点小事，不顺心的事，再加上天气比较炎热，我整个人很暴躁，很容易发脾气。

就是觉得有点压抑，只有发泄出来才行。我的老师，同学们发现我这个情况，就试图开导我，就是给自己那么多的压力，就是平常心对待，不要那么紧张。找我聊天，陪伴着我。

当时的我真的是有点害怕高考失败，自己去不了自己想去的学校，害怕辜负父母的期望，鬼知道，当时我的心里压力有多大。

我就会去找老师聊天，老师带过很多届的学生，遇到过各种各样的学生，知道什么样的学生该用什么样的方法处理。

跟老师聊天是真的很有用，每次聊完以后，就会感觉轻松不少，整个人就会放松许多。

有时候，晚自习的我真的有点压抑了，一整天都在学习。

我就会约上我的朋友去学校的操场走走，散散心，谈谈心，记得以前的我总是有很多话跟他们讲，就是巴拉巴拉到上课。

我的朋友很很乐意陪着我，就是这样用行动陪伴着我，当时的我很幸福，遇到了这么好的老师与同学。

除了别人的陪伴很重要，自己也不要给自己太多的压力，有时候压力过多，不会产生动力，只有让你有更多的负面情绪。

所以，有一些事情看开一点，也不要想太多了，考试的时候尽自己最大努力，不要有后悔就好了。

导语

写给觉得高考失利的朋友，首先是高考完的状态分享，然后是高中的反思总结，以下总结是针对我个人情况，和你的情况可能有很大不同，还是希望给你启发，正视自己需要勇气，收拾情绪也需要时间。

01考后状态

先说说我拿到成绩以后很长时间的状态。我知道这就是我该有的成绩，努过的力，逃过的课，所有的所有加起来，就是这个分了。清楚明白，但不甘心。我们之所以痛苦挣扎，是因为现实与理想不符，能力与欲望不符。既不愿意去提升能力，也不愿意降低欲望。

拿分的暑经常哭，知道别人的好成绩，难受，因为以前我和你好像也差不多；知道别人的好成绩，难受，因为以前你好像比我差很多；知道别人的好成绩，难受，因为当初你好像也没比我好很多。你看，这就是人生无穷的魅力了。

回到我的状态，天天失眠，昼夜颠倒，很多次盯着窗户外面，天都蒙蒙亮了还是没有睡意，脑子里一团浆糊，左边胸腔很不舒服。会半夜突然醒过来，身处无边的黑暗与寂静中，觉得很孤独。白天有聚会都去，很迫切地想融入一个圈子，笑完闹完转身回家，不是你的依旧不是你的。那些隐涩的、粘稠的、脆弱的情绪没有什么人可以分享，因为背后是自卑、怯懦、不甘，不愿摊于人前，也认为没有什么人能真正感同身受。这种感受人生头一遭，感觉像里失恋了借酒消愁、肝肠寸断的男女主，现在回头想想觉得很有趣，以后要是失恋，我就有经验啦。

我花了很长一段时间收拾情绪，然后总结教训。“如果一个人不犯错误，用不了一个月就可以拥有整个世界，但是如果他不能从错误中总结真经，则会一无所获。”毕竟苦不能白挨不是。

02反思总结

一、所谓高考失利（自我批判视角 玻璃心慎入）

我不知道具体什么是高考失利，上网去搜，普遍认为是没有发挥好，没考出平时的成绩。“发挥”这个词就很有意思，背后藏着我能做到只是这次没做到的意思，我一直觉得这是自我安慰。考试失眠，考试太紧张，考试生病等等，如果你做好万全的准备，它们都不会影响结果。

“我们都活在结果中”，我现在认为高考的结果在考前就已经确定了，在情绪心态上，学习方法上，执行力上你付出多少，结果是所有的综合。举个例子，你想要有好的皮肤状态，睡眠、运动、饮食、心情都很重要，你不能奢望只顾一方就能做好。做正确的事（what），正确地做事（how）。既要行动也要思考。如果你高中只是不停刷题，或者一味地想怎么学好，不会带来你想要的结果，我是后者。

二、好高骛远

我不知道大家是否一样，我们好像更想被别人夸赞聪明而不是努力，羡慕那种上课随便听考试随便第一的学生，关于这一点“去看艺术家的工作室，不要去看他的展览”，我承认智商差距的存在，但很多所谓的智商差距，所谓的学得快，更多的是长年累月的积累差距，思维训练差距，以后有空再细说。

言归正传，我那时候想成为聪明的人，在学习方法上做了很多努力，我的失败主要是行动力上以及心态情绪上，这是一个系统，所以环环扣环环。战略战术上的努力让我觉得自己懂很多，眼界的狭窄阅历的浅薄让我自以为是，于是行动这一环出了岔，不行动就没结果，没结果心态就崩，心态崩就更不行动，更没结果。以经济中各部分的循环为例，你要找到一个均衡。

“循环流程中的某个部分遇到障碍，就会发生局部的失衡。如果其他部分的活动能够对其加以补救，则总体经济不会出现失衡；如果其他部分的活动不能够对其加以补救，则总体经济就会发生失衡。”

《西方经济学》

三、心浮气躁：所谓意义和应试教育

我高中语文老师曾经对我说，如果不是高考这个应试制度，你一定是最突出的那一个。其实不是（笑）。这对我来说也是失衡，上文提到我花很多时间在学习方法上，所以高中三年看了很多方法论的书，《学习之道》、《思考，快与慢》、《黑天鹅》、《终身成长》、《天才源自刻意练习》、《简单的逻辑学》等等。（为了偷懒也是很拼了）

看完对思维肯定有帮助，这可能也是语文老师的评价原因之一，但另外一个很大的结果是我整个人非常浮躁。觉得自己懂很多，希望成绩能很快有起色，有句话说：“心急吃不了热豆腐”，我当时还很年轻（笑），没有对待高考该有的耐心和定力。还有一句话，知识不等于能力，你懂不代表你会。就像我现在在这说，其实很多都还做不到。（求生欲强烈）

你看到的优秀的人是一日日成长到现在的，你不要和他比，好比公路上两辆车，你拿自己30km/h的速度和别人120km/h的速度比，却没看到别人前期从0到120的努力，肯定会焦虑浮躁。所以重要的不是现在的速度，重要的是你的加速度。耐心很重要，等待很重要，你要给自己的成长一个过程，真正的成长都是潜移默化的，但结果都是水到渠成的。

满身的浮躁不适合去北京上海，所以我当时选择来武汉，来华农也是有原因的，我想有一个能让自己脚踏实地的环境，给自己足够的时间去沉淀。人的增长模式有区别，像数学函数，如果你的成长是指数函数，开篇慢一点真的没关系。

高三我凡事求一个意义，“这有什么意义呢？”“应试教育是对创造力的扼杀”等等，但其实不是这样的。大一入学有一个实验班宣传，我私下问院长，“你们说要招有创造力的人，但是成绩占比百分之八十，不觉得不合适吗？”，她回答我说：“普遍来说一个人的成绩和他的能力是成正比的，成绩好的人做其他事情也不会太差。”就是很残酷，因为人太多，又没有更好的机制，成绩好的人也许不是最好的但至少能保证他还不错。我现在觉得应试教育也能让人学到很多。

四、冲突之考试和做你喜欢的事

前几天看到一句话，大意说如果你想做你真正想做的事，你就要付出别人三倍的时间，因为很多人只做别人安排好，自己该做的事。所以能做自己想做的事是一种特权，你要为之努力。

“If you want to “do what you love ”, you he to work three times as hard as everyone , else , you need to see that as a privilege, not an exception. ”

五、人际关系

“猛兽从来独行，牛羊才会成群”“要么孤独，要么庸俗”，我不知道这样的思想有没有影响你，人的独处是很重要的，但因为不可能完全脱离社会，人际关系也很重要。高三的时候和朋友吵架，和父母大动干戈，和同学关系不远不近，这是成绩没有起色心情苦闷的后果，也反过来影响我的成绩。如果你和我一样，我希望你能够放下芥蒂，不要冷漠疏离，友情的滋味还是很美妙的。