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担心高考焦虑_高考前有些焦虑怕考不好怎么办
tamoadmin 2024-06-10 人已围观
简介成人高考是10月26、27日考，距离现在只有半个月左右的时间了，有点紧张是正常的，不过也不用太担心，试着调整好自己的心态，放轻松些。其实很多人都会想你一样出现紧张焦虑的心情，此时你需要做的就是调整好自己的心态，可以尝试以下一些方法：?转移轻松法转移自己的注意力，适当的停下复习休息休息，或者和朋友家人出去散散心，打打球等，做一些自己喜欢能充分调动自己积极性的事情，然后再来重新进入复习。 睡眠法越是
成人高考是10月26、27日考，距离现在只有半个月左右的时间了，有点紧张是正常的，不过也不用太担心，试着调整好自己的心态，放轻松些。其实很多人都会想你一样出现紧张焦虑的心情，此时你需要做的就是调整好自己的心态，可以尝试以下一些方法：
♀?转移轻松法
转移自己的注意力，适当的停下复习休息休息，或者和朋友家人出去散散心，打打球等，做一些自己喜欢能充分调动自己积极性的事情，然后再来重新进入复习。
睡眠法越是临近考试了，越是要保证睡眠充足，特别是考试时如果很紧张，不妨趴在桌上休息5分钟左右，保持镇静，这样有利于消除疲劳、紧张，是情绪稳定、思路敏捷。
化简避难法复习到现在很多基础知识应该都掌握了，你感到紧张可能是因为一些比较难的题没有解决，但是你要想成人高考面对的是在职人员考试，试卷难度肯定不会很大，而且录取分数线很低，掌握了基础知识就已经很好了。考试时也是应该先把简单的试题做了，再去做难的题目。
多刷历年真题和模拟题在最后半个月的时间里最重要的就是调整好自己的心态，把基础知识巩固好，其次就是可以结合上学吧成人高考题库等去多刷一些历年真题和模拟题，熟悉题型和答题方式，把会做的题可以得分的题，牢牢把握好别丢分。
