高考首考成绩不好怎么办,高考首考失利

1.在2021高考失利怎么办?

2.中高考第一门考砸了，如何积极调整心态应战后面的考试科目？

高考落榜的一些选择：

1、高考志愿补录

一批落榜可以报一批补录、二批、二批补录、三批、专科

二批落榜可以报二批补录、三批、专科。

三批落榜可以报专科学校或复读；

2、复读

复读也是一条道路。但这要考虑自己能不能重新适应紧张的学习生活，再一次高考的时候有没有把握考得更好。

3、出国留学

高考并不是人生中唯一的出路，它只是你人生中迈向更高一个层次的千万踏板中的一个。如果家中有一定的经济条件，高考失利的话可以考虑学语言，出国读本科，在国外增长视野。

4、成人高考和自考本科

高考失利后还可以工作几年考虑参加成人高考，成人高考全称是成人高等学校招生全国统一考试，是我国成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试属于国民教育系列教育，已经列入国家招生计划。

调整心态：

接受现实，调整自己：

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因：

少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

重新定位：

高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

在2021高考失利怎么办?

孩子高考失利了，与孩子沟通时，要保持冷静和支持的态度，给予他们关爱和鼓励。

以下是一些建议，帮助您与高考失利的孩子进行沟通：

1、表达理解

首先，表达您对孩子高考失利的理解，让他们知道您了解他们的感受。告诉他们高考只是人生的一个阶段，不是决定一切的关键。

2、给予关爱

在这个时候，孩子可能会感到非常失落和无助。作为父母，您的关爱和支持对他们非常重要。给他们一个拥抱，告诉他们您会一直陪伴在他们身边。

3、提供支持

和孩子一起分析失利的原因，帮助他们找到改进的方法。鼓励他们制定新的目标和计划，为未来的发展做好准备。

4、鼓励自信

帮助孩子重建自信心，提醒他们每个人都有自己的长处和潜力。高考失利并不意味着他们没有能力，而是让他们学会面对挫折，勇敢地追求自己的梦想。

5、倾听和建议

给孩子提供倾听和建议，让他们知道您始终在他们身边支持他们。同时，给予合适的建议，帮助他们做出明智的选择。

6、鼓励探索兴趣和发展

鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，拓展视野，提高综合素质。高考失利并不意味着他们失去了发展的机会。

7、保持积极沟通

与孩子保持积极、坦诚的沟通，了解他们的想法和需求。同时，也要尊重孩子的选择，给予他们足够的空间去探索和成长。

孩子高考失利有哪些出路

1、复读

复读一年是许多高考落榜生选择的方式，通过再次参加高考，他们可以争取更好的成绩，进入理想的大学。复读需要坚定的毅力和努力，但对于那些有明确目标的学生来说，这是一个值得考虑的选择。

2、读专科后升本科

对于部分高考失利后不想复读的同学，先读一个好一点的大专，后面再升本科也是一个选择。可以先去一个好一点的大专，学一门技术，后面想继续提升再考专升本。大专学制3年，升本后2年，一共需要5年的时间，时间成本和复读后考上本科用时相同。

3、创业

自主创业时国家支持的商业模式，高考失利后如果对创业有自己独特想法的同学也是一个不错的选择。创业成功之后，可以选择继续深造，提升自己。不过创业之路也有一定的弊端，创业时未知且不稳定的，所以需要慎重考虑。

4、就业或实习

高考失利的同学可以选择就业或实习来积累工作经验和人生阅历。虽然他们可能无法进入自己梦寐以求的大学，但在工作中他们可以学习各种技能，并在职业生涯的起点上建立自己的基础。

中高考第一门考砸了，如何积极调整心态应战后面的考试科目？

本人新高考一卷（历化生）坐标湖北，一模521全省排名一万三，当时模拟填志愿按去年文科一本线填还不够，二模较一般570但那次历史模拟划线540＋，物理500出头（按1比4.8划线好像）三模状态极差又是拉肚子又是姨妈痛，高三唯一一次没过线，当时心态就崩了，然后当时是四月份，特别焦虑，又加上咬合关节发炎，不能说话，不能吃饭。

最后一个月，我们学校采用的是考练结合的方式（211模式）就是两天考试，一天讲一天自己复习，一共是进行了五轮，每次学校都有排名，但是我们老师每次都没有给我们看，心里也没有底，就只知道一个大概的分。学校不是很好，是一个县一中，但是我们学校是市里所有一中里面最差的，我们年级一共开设了五个历史班，我们班是唯一一个历史火箭班，但是说实话，我觉得有一些火箭班应有的资源，学校并没有给我们（别喷我）

高考之前身边所有的人都告诉我，能考上，能考上，能考上。但是我的内心真的是没有底，觉得自己真的考不上。果然考了几天之后，发现自己要凉凉了，其实当时考试的时候就明白自己可能会考不好，到现在我也没有对答案，但我的第六感从小到大就没有输过，心里还是很怕。

考完之后的这些天晚上也是整夜整夜的睡不着，我真的不想去读一个二本，但是感觉自己一本真的考不上，但说实话，内心还是比较平静的，因为父母从来也没有给我太大的压力。其实也想过复读，但是这个组合，在我所在的学校，或者说在整个县里面的高中下届乃至下下届都没有再开设这样的班，所以我要复读的话，也找不到地方复读。再加上自己可能也真的没有精力再去像这样高强度的学习一年，我父母也并不是很希望我再复读他们也没有那么多的精力，所以我应该不会复读，如果真的没有考上一本的话，应该会去读一个二本，然后再努努力考研，考到一本吧！其实我并没有给我的人生做太多的规划，但是读一个一本院校，应该也是大部分学生的目标。

好了，回归到这个问题，我觉得现在在成绩没有出来之前任何的焦虑都是无谓的。现在可以适当的看一下一些关于填报志愿的事项，然后耐心的等成绩出来，和家长商量一下，好好想想要不要复读，如果决定复读，在哪里复读，等等。如果决定不复读去上大学的话，那你也得做一个短期或者一个长远的规划，比如说自己要不要考研，到一个二本院校（对本人而言）里去怎样过好自己的这四年，等等。我还是觉得既然已经在高考中失利了，那么就应该在下一场赢回来，至于怎样赢回来，那取决于个人的选择以及未来的努力。

其实高考说重要也重要，说不重要也不重要，你想要过的好，过的有价值，过的称心如意，最终还是要靠你自己的努力。

最后我还是想说，在成绩没有出来之前，所有的焦虑和担心都是无谓的。也祝所有考生都取得自己理想的成绩。

emmm 湖北真就新高考C位出殡558真的很棒

我第六感真就准呗，高考分和八省联考一样

已经在找二本了

公办二本求求了

兄弟们，准备复读了，真的不甘心，这比平时得低了50多分（数学只有79，我是怎么也想不到），今天有同班同学问分，我都不好意思说……平时比我差很多的人这次都和我差不多，这如何让我甘心去上二本……根本就没有好大学可以读。

虽然家长不赞成复读，但不复读我会后悔一辈子。

其实，这种情况在每年的中高考都会出现，那么第一门课刚考完，很多考生会迫不及待的对答案，成绩好的和成绩差的心理素质好的还好，成绩好的和成绩差的心理素质差的就不行了，会发现自己的答案和别人的不一样，就会更加紧张。所以，考完一门，不要去想对错，不要急着跟同学对答案，大家要尽量克制自己，把心态调整到最佳，等到全部考结束再说，这是非常关键的，而且家长也不要问考生考得怎么样，是不是把答案带出来了等等。我举一个发生在我身边的例子：这是发生在我的一个好朋友的孩子的身上的真实的事，这个孩子是本科生，英语很好，去考研，和几个同学一道报名，准备的很充分，应该没问题，考的第一门就是英语，感觉不错，所以一出来就和那几个同学们对答案，对了之后觉得自己的答案怎么和他们的有好多不一样啊？怎么会错了那么多。其实她自己并不知道她们哪个是对的，但潜意识却告诉她别人的答案是对的，而她自己的答案是错的，想想自己准备了那么长时间，花了那么多心血，结果是却是这样，特别沮丧，也特别接受不了，越想越难过，对后面的课没信心了，就决定干脆不去考了。结果分数出来之后，她的这个英语成绩通过了，比及格还多几分，而那些跟她对题的那几个同学自我感觉良好的，反而都没有及格。后来我这个朋友的孩子非常的后悔，如果不是自己的自信心不足，她会早一年毕业的。榕树心理咨询中心温馨提示：在人的一生中，无论考什么，人们都会或多或少有些焦虑。第一门课刚考完，你的焦虑还没有完全解除，当你对答案的时候，你可能会给自己很多的错误的信息，或者说是消极的暗示吧，就是不太相信自己，你和别人对的答案不一定他们都是正确的。所以说首先要保证，一定不要对答案，而且说考砸这个一瞬间的想法，那也是值得商榷的，因为标准答案没下来，谁都不知道结果，考砸了这个标准是每个同学自己定的，每一个人对自己考砸的标准都不一样，成绩好的同学，他觉得没有考到满分、高分就是考砸了，那成绩不好的同学他考砸的标准可能是没及格或没达到自己最低的标准，这是不一样的。所以考过了这门课就把它丢掉，更不要去对答案，然后不管是考砸了，还是考的好，自己感觉正常发挥了就行。那么考生们要学会去忘却，前面一门考完了，你就彻底的忘掉，从你们的记忆库里面把考过的科目忘掉，无论什么人，你的父母也好，你的同学也好，如要让你去回忆上门课的细节，你都要拒绝，极力的拒绝，学会自我安慰，尽快忘记前面考过的课，相信自己是最棒的，增加自己的能量，学会积极的暗示，这样去考下一门课，就能保证考生们在中高考过程中不受到考砸或者考好的这种感觉的影响。还有一天就要高考、七天就要中考了，希望在这几天考生们制订一个比较适合自己的学习计划，然后让自己进入一种积极的、又有那么一点点紧张、焦虑的状态的心态迎接中高考的到来，不要害怕中高考，中高考给了你们一个表现自己、展示自己的舞台，那么就要好好利用这个机会，在这个舞台上把自己十二年来的付出及最好的一面展示出来，跟自己的同龄人一道去拼搏、去竞争，那么我们巢湖市心理咨询师协会和榕树心理咨询中心希望考生们在这个高考的过程中，能感受到一种体验和一种享受，果实成熟了正在等着你们去采摘，我代表协会和中心的老师们祝愿中高考的孩子们心想事成，好梦成真！